Question

怎么才可以促进身体代谢更快？

Answer 1

促进新陈代谢的途径有：
1.多喝水。人体新陈代谢如消化、养分运输、废物排除、维持体温等都需要有水才能进行，所以多饮水，可以促进新陈代谢。
2.均衡饮食，保证每日所需的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等各种营养素得摄入，过度节食反倒会降低新陈代谢速度。
3.多运动，可以提高“基础代谢率”，促进人体新陈代谢。
4.充足睡眠，保持充足睡眠不熬夜，有利于维持内分泌稳定，促进机体消化、循环、代谢。
5.补充氨基酸，氨基酸除了可以构成身体的蛋白质之外，更是参与人体代谢重要的营养素，所以补充人体所需氨基酸，可以促进机体新陈代谢。

Answer 2

促进身体的代谢首先要保持身体的健康，平时一定要注意营养的均衡，比如新鲜的蔬菜和水果等，另外也要保持锻炼，锻炼身体也是提高抵抗力，促进代谢的一种很好的方式，平时要多补充水分，保证充分的休息，特别的重要。其实可以通过吃些保健品可以促进新陈代谢，提高抵抗力~推荐你们吃“益生好NMN”，我就一直吃的NMN12000，效果不错߅我的抵抗力都提高了很多，代谢方面，感觉我的皮肤是好多了，感觉皮肤代谢好很多。性价比很高，推荐你们可以试试看。