Question

不健康的生活方式有哪些

Answer 1

1、 不健康生活方式一：极度缺乏体育锻炼 这一不健康生活方式，极易造成疲劳、晕眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

2、 不健康生活方式二：有病不求医 办公室人群工作节奏快，工作时间长，这一现状使得相当一部分人不得不忽略小病，而这一人群由于知识层次比较高，一部分人自恃对医药略有所知，就自己充当医生开药。由于缺乏必要的专业医生诊治，一些疾病被拖延，错过了最佳治疗时间；一些疾病被药物表面的作用掩盖，酿成大病。

3、 不健康生活方式三：缺乏主动体检 对体检的不重视由来已久，很多人没有认识到，症状的不显示或只有轻微显示并不意味着没有病，相当一部分疾病一旦有症状显示时已经病入膏肓了。

4、 不健康生活方式四：不吃早餐 由于生活方式的变化，和八九十年代相比较，现代人的作息时间有延后的趋势，晚睡晚起在办公室白领中是普遍现象，起得晚了，有的人来不及吃早餐，有的干脆习惯将早餐和午餐合并，造成营养分布的不均衡。

5、 不健康生活方式五：与家人缺少交流 家庭是休憩的港湾。但随着社会竞争的加剧，白领的精神压力普遍增大，时间和情绪等因素导致他们与家庭成员的沟通减少，使得他们在外在压力增加的情况下，排遣压力的渠道却日渐萎缩。

6、 不健康生活方式六：长时间处在空调环境中 空调的出现，使得办公条件大大改善，然而，在改善的背后，却隐藏着很大的健康隐患。大部分办公室白领过度依赖空调，自身的肌体调节能力和抗病能力下降，同时，空调中滋生的病菌也随着空调的老化在侵袭着他们的健康。

Answer 2

2019年渐渐离我们远去了，10年年代已经过去了，我们进入了20年代。回忆2019年带给我们的欢乐、痛苦、都将不复重来。不说其他的，单单从健康的角度出发，2019年脱发的人数增加了，身体患病的人数增加了，熬夜的人数增加了……其中最可怕的就是疾病的发生，根据营养师查询资料发现，许许多多疾病的发生都和不良习惯有关。一起和营养师来看看吧。

2020年，你真的还要用身体来做代价嘛？
1、长期玩电子产品。随着网络的普及，不管是老人还是小孩，走到哪里都是抱着手机在玩耍。一天超过8个小时接触电子产品，会让视力下降，电子产品带给身体的辐射也是不容小觑。
2、不规律饮食。生活节奏加快，越来越多的人没有时间吃饭，到了饭点可能在赶项目，也可能是在开会，过了时间点肚子不饿，就直接不吃饭了！尤其是早餐，上班族匆匆忙忙，总是有不吃早餐的习惯，这样可以节省睡觉的时间，久而久之，会造成身体营养不均衡。

3、不锻炼身体。身体抵抗力下降，动不动就生病，这些事情的发生都是长期不运动，身体抵抗力造成的；经常运动能够促进身体血液的流动，预防血管堵塞的情况出现！经常运动的人愈发的年轻，并且患病的几率也会减少。
4、熬夜。熬夜成为年轻人通病，白天瞌睡，晚上兴奋，每天抱着手机玩到半夜，丝毫没有睡意；或者是忙于工作，天天加班加点到很晚，这样下去会造成身体免疫力下降，也会引起猝死。经常熬夜，也会让身体某些器官得不到有效的恢复，造成身体的代谢紊乱，给身体带来负担。