Question

黑豆+芝麻做成的豆浆,能天天喝吗？

Answer 1

不建议天天喝。

因为如果经常喝豆浆的话，很有可能会引发消化不良，而且还有可能会因为饮食过于单一，导致身体出现营养不良的情况，并且黑豆浆含黑色素是比较高的，如果长时间饮用的话，还有可能会引发色素沉着，导致皮肤上出现一些斑点。

黑豆浆主要是用黑豆制作而成的一种豆浆，里面添加了一些糖分，具有一定的补中益气、强筋健骨、活血化瘀、驱寒散结的功效，对于一些气血亏虚导致的头晕乏力有改善作用。

黑豆的营养价值和功效：研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。

其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高，仅VE含量相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜，增强精力活力的作用是很大的。

黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。