Question

手指软没有劲儿，怎么训练？

Answer 1

前一段时间我的同事问我：学生弹琴手很软，该怎么训练呢？

我回答：多练习手指支撑。

她：手指支撑的要领是什么？

我：开始可以五个手指并拢，二三四五指一条线平行，大拇指轻轻放在二指旁，掌关节出来，手里要有一点握力，然后手臂抬起自然下落。落下之后，手指站立好，体会指尖触键的感觉。这个动作掌握好后，可以练习三个或两个手指的支撑，要领是一样的，最后再到一个手指的站立。

这样训练的原因是：五个手指同时支撑，比一个手指开始站立是相对容易的，因为有五个手指同时承载重量，均分到每个手指那个重量就小很多，而且可以避免折指。当五个手指可以支撑好后，再练习三个或这两个手指的支撑，道理和前面一样，让多个手指分摊重量，当支撑没有问题后，再训练一个手指的支撑站立是相对容易的。

这个过程好像婴儿学走路，在学会走路之前，每个婴儿都是先从站立开始的，最开始需要辅助东西才能站立起来，当腿部支撑力量变大时，就可以独立站起来，而当腿部力量足够大时，就开始迈步走了。

迈步走就像我们弹琴中每根手指可以独立的弹奏一样，要想每根手指独立走好，支撑的好，弹的好，就需要像婴儿学习走路的顺序一样，开始需要辅助站立到独自站立，最后才能稳当的开步走。

每个孩子是有差异的，有的孩子一上手支撑就很好，但有的孩子就是不太好，手指软塌，这部分孩子就需要先从整个手支撑开始练习，最后再到单个手指。

“在钢琴的基础训练中，手指是第一位的，是基础的基础。手指搞好了，其他都可以发展，手指不好，即使其他方面好，也会漏洞百出。” 这是但昭义老师某篇论文中的一段话，特别切中要害的说明了基础训练中的关键问题——手指。

在开始的训练中，除了注重放松，也要重视稳固的手型。稳固的手型，就要求手指不折指，掌关节不塌陷，手掌中能保持一定的张力。因此稳固的手型，同样需要一点紧张度才能做好， 手指要抓牢。 我在中央音乐学院进修的时候，我的老师也一再强调，手要握紧，握紧，而不是放松。手指不是处在放松的状态中弹琴，弹一个音放松，再弹另一个音再放松。

开始基础练习中，很多孩子会紧张，导致手臂、手腕太紧，声音发硬，所以需要调整到 相对放松 的状态才能弹出更好听的声音。我们需要掌握一个度，更需要清楚从手臂到手指这个过程中，相对放松更多的指紧张的手臂，手腕要放松，而手指和手掌是相对要紧张的，从掌关节到指尖一定不能软。

手指要抓紧，掌关节要支撑住，手腕和手臂相对放松。

对于手指软塌的学生，要放慢速度，不用嫌练习支撑费时间，只有支撑做好了，后面才能弹好，就像盖房子打地基，地基要是没有打好，最后一定会成为豆腐渣工程，即便装修再豪华，也随时有倒塌的危险。