Question

每天都很迷茫很痛苦该怎么办？

Answer 1

这到底是经历了什么？生活在什么样的环境中？竟然每天都过得很痛苦还不知道痛苦的具体原因在哪里。

觉得生活很没有意义，不知道自己想要什么，连旅游散心都不知道去哪，这可不是一般的迷茫，简直好比身在漆黑夜色之中伸手不见五指，开导？怎么开导？这种事情得靠自己下定决心走出来，过程会很痛苦很漫长。有条件就去看看专业的心理医生吧！

本人也有过很迷茫的一段时间，不知道未来该怎么办？那时我一度怀疑自己是不是抑郁症了，每天脑子乱得很，全部是怎么办怎么办为什么为什么？也不愿意见人，悲观厌世等诸多症状。且越来越严重，我知道不能再这么下去了。必须采取点什么行动，很庆幸我最终靠自己的努力走出来了。

以下是我使用的方法，写出来供你参考。

1、把注意力集中到自己身上，从认识自己开始。

准备好纸笔或者电脑，从小时候开始回忆并记录自己的经历，越详细越好，一直写到现在，如今是什么情况。

2、写出自己的三观、爱好、擅长、自身优点和缺点等等。逐一列出来并理清，不懂的地方多看书多利用搜索功能。

3、给自己定一个人生规划。你想怎样过完这一生，需要做些什么，能做些什么。

这是一个大工程，必须静下心来回忆、思索、记录、分析、总结。还要多看看修身养性和心理学方面的书籍，根据定出来的规划再扩展其他知识面，如果说迷茫是病的话，这个摸索和总结的过程其实就是一个治愈的过程。在解开这道题之前你是没有功夫再迷茫的，来吧，让你的大脑运转起来吧！你可以的！

声明：如果医生给出了诊断结果，需要治疗的话请谨遵医嘱，配合治疗！！！我这个虽是亲身经历，但不保证适用于你！