Question

睡眠不好会引起身体发胖吗？

Answer 1

睡眠不足的人可能会容易出现肥胖。睡眠不好，有可能夜间吃东西，可能增加热量的摄入。另外，睡眠不好的人可能有一些激素分泌的紊乱，比如在夜间胰岛素分泌也是高的，也促进了脂肪的合成。
睡眠不好的人未必都胖，有的人睡觉不好，同时伴随着焦虑、吃东西吃得少，也有可能是消瘦的。所以，肥胖是一个综合的因素。总的来讲，如果是吃得多，活动又少，能量的摄入大于能量的消耗，从物理学上来讲，是最容易导致肥胖的原因。
还是奉劝大家，如果睡眠有问题的时候，到医院来积极的看病，排除一些器质性的病因。如果是单纯的睡眠紊乱，也可以用抗失眠的一些药物，有助于调整睡眠。

Answer 2

你好，张 朝 阳是谁我不认识，但我知道他说的话就是扯 蛋，人与人不同，他可以睡四个小时并不代表别人也能。

每天睡4个小时会影响身体。一天只睡三到四个小时是严重缺乏睡眠，睡眠不足的状态，肯定会对健康产生影响的。有可能导致患者出现内分泌失调、紊乱，使面部出现大量的痘痘，影响美观，同时也会影响到月经，使之出现痛经。

此外，睡眠不足也会导致人体免疫力下降，导致身体容易受到细菌或病毒的感染，所以每天只睡三四个小时，对身体的健康有一定的影响。正常成年人每天至少要保持6-7个小时的睡眠，并且要保证睡眠质量才能让身体得到充分的恢复。如果长期每天只睡4个小时的话，睡眠不足会造成人体的大脑和身体得不到充分的恢复，就会表现为疲乏、困倦以及白天没有精神做事、提不起精神，时间长了会出现记忆力的下降。还会有损于身体的各个器官的健康，包括可能会出现食欲不振、消化不良的表现。另外还会影响到肝脏功能，还有可能会导致血糖、血脂代谢的异常或者血压异常升高的表现，所以平时还是要保证充分的、完整的睡眠时间和比较好的睡眠质量。长期处于睡眠不足，我们的精神压力会增大。

现在我们面临的工作压力都普遍较大，而且很多人都他们俩熬夜工作。这样一点一点反复循环，没有培养好科学的睡眠，之后就会让我们的心灵遭受莫大的摧残。再加上长期的睡眠不足会让我们的注意力下降，一层又一层的压力，慢慢的就会把自己击垮。总而言之，我们还是老老实实的听科学家的话，保证自己的睡眠。

这类人就是在搞事情，带风向，完全不顾及别人的感受，都以为别人都是弱智，没救了。

希望你健康。