Question

养生时应该注意哪些方面？哪些坏习惯是需要戒掉的？

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Answer 1

在养生期间一定要注意不能够熬夜，熬夜对身体不好，而且也会阻碍养生，同时也不能够抽烟喝酒，这也是一个养生期间大忌，当然也要有一个规律的生活和饮食，这样习惯下去就会有一个很好的养生过程，从而也能够有一个健康的身体。

实际上现在很多人为了有一个健康的身体就选择养生，其实是很好的做法，因为养生也本来就是维持自己的身体，让自己变得更健康，所以就需要本人做出一定的戒律。

一、注意不能熬夜

一定要注意不能够熬夜，熬夜对身体是不好的，而且熬夜的人想要恢复自己的身体，要花更多的时间才能够恢复，如果一个人已经准备养生了，那么每天就必须要早睡早起，这样的生活才能够让自己在养生期间身体越来越好，然后越来越健康，只有养好了自己的身体，小病小痛才会好的更快，甚至也不会来沾惹你。

二、注意不能抽烟、喝酒

抽烟喝酒也是一个大忌，毕竟抽烟喝酒对身体对肺功能是不好，如果一个人准备养生，那么抽烟喝酒是必须要戒掉，只有戒掉以后重新过健康有规律，干净的生活才可靠，身体是自己的，只有自己对自己狠一点，戒掉以前的不良习惯，才能够有一个更好的身体，才能够做更加好的生活，看更美好世界。

三、注意规律饮食和生活

饮食和生活必须要规律才行，在我们生活中很多人很难做到，是生活饮食规律，这点其实很困难，因为要涉及到一个人自律，如果一个人不自律，想要规律的生活饮食，那就非常难了，所以一旦下定决心养生，那就一定要每天早睡早起，三餐按时吃饭，有时间就多锻炼身体，然后吃健康食物，摄入一些营养补品是最好的养生方式。

Answer 2

注意饮食，注意休息，注意自己的心情，注意自己的运动量，注意自己的身体状况；抽烟，喝酒，经常吃油腻的东西，熬夜，精神压力大，不经常运动。

Answer 3

不要吃油炸食品，不要抽烟喝酒，不要熬夜，不要吃海鲜食品。不要吃辛辣刺激的食品。并且抽烟，喝酒，熬夜，打牌，喝碳酸饮料是需要戒掉的。

Answer 4

养生时饮食方面，作息方面，运动方面，天气方面，自身条件方面都要非常注意；饮食不规律，不吃早饭，作息不规律，熬夜，不运动。