Question

痰湿体质的症状有哪些？痰湿体质的调理方法有哪些？

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Answer 1

痰湿体质，大多数人还是不常听到的。其实痰湿体质，也有比较明显的症状，例如体型肥胖，身体浮肿的现象比较多，脸色不是特别好看，黯淡无光。整天没有精神，想昏昏欲睡。特别容易出汗，在饮食方面，总是喜欢吃油腻的食物。那么要想进行合理的调理，就应当适当的运动，要保持自己所处的环境干燥，养成良好的睡眠，天气好的情况下，多晒太阳。

痰湿体质的人群，油脂分泌量比较大。特别是在夏天的时候，面部出油非常多。脸色总是蜡黄，气色不是特别好看。嘴唇的颜色，并不是红色，而是比较淡的颜色。无论一年四季哪个季节，都特别喜欢出汗，但是却并不喜欢饮水。经常会出现耳鸣的情况，总是喜欢久坐不动，不喜欢运动，也不喜欢与人社交。

在饮食方面，特别喜欢吃红烧肉等，这类比较肥的食品。还特别喜欢吃甜食，会出现尿频，尿急的现象，特别是在夜晚睡觉的时候，总是会频繁的起夜，这样一来，也会影响睡眠。在秋冬季节，总是暖不热被窝会，出现手脚发凉的情况。 那么要想要想赶紧摆脱痰湿体质的困扰，那么就应当合理的运动，不要总是久坐不动。闲暇时间，可以选择有氧运动的方式，来锻炼身体，促进身体的新陈代谢。例如跑步，快步走，游泳，打球等，都是非常不错的。

不要总是让自己处于，密闭的环境当中，要多开窗通风，这样也能够空气流通，多呼吸新鲜的空气，也能够让体内的湿气排除。在睡觉之前，可以洗一个热水澡，喝一瓶热牛奶，这样都能够促进入眠。要养成良好的生物钟，早睡早起，不要总是熬夜。在穿衣选择上，不要总是选择一些紧身，修身的衣服，尽量以宽松舒适的为主。并且要购买纯棉质地的面料，防寒保暖工作，也一定要做到位，在饮食方面，一定要多吃清淡的蔬菜，水果，少吃油腻的食物。

Answer 2

主要的症状有肥胖，偏胖，腹部较常人来说比较大，脂肪松松垮垮，眼睛，面部，腿部等地方容易出现浮肿，经常胸闷，精力不旺盛，疲劳等等；调理方法可以通过针灸按摩等方式来疏通身体各部分的经络，还可以配合药物治疗，口服中药，平时一定要有适量的运动来缓解疾病。

Answer 3

体型偏胖，舌苔白腻，而且舌苔非常的厚腻，经常会出现上呼吸道感染的情况，四肢酸软，脘腹胀满。调整自己的饮食结构，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多补充身体所需要的营养，加强适当的运动，而且要补益气血，祛湿除湿。

Answer 4

身体会肥胖，肚子上会有很多的肥肉，脸上很容易出油，会有很多的痰，也会出现精神不集中的情况。可以通过中药进行调理，一定要注意保暖，千万不可以吃生冷的食物，要多运动不要吃油腻的食物。