Question

夫妻感情不合

Answer 1

爱的五步练习
去了解对方爱的言语。
1、写出你觉得被爱的十种方式，可包括你觉得被爱时的亲密程度，你喜欢的沟通交流方式，在一起相处的时长。
无论是什么，你都可以写下来，然后把这张“被爱方式”列表拿出来与伴侣分享。

2、让你的TA也写一张TA的“被爱方式”列表。

3、把自己“被爱方式“清单上的内容念给对方听。可以你念一条TA念一条，相互之间都试着用心去听。

4、抓住这次机会，好好互相学习，共同朝有利于关系发展的方向迈进。

5、各自从对方的“被爱方式”清单中选5条，然后按上面说的实施。比如TA希望每晚睡前都亲亲和抱抱？TA喜欢特定形式的抚摸或拥吻？

这个练习的主要目的是希望你和伴侣之间有更好的沟通交流。我们谁也不懂”读心术“，请不要总先想当然地以为你懂另一个人的想法，请先去问他们！这能避免伴侣双方由于不了解对方的期望被爱方式，而产生的很多不必要的问题。

以上，希望可以帮助到你！

也欢迎关注渡仁心理，了解更多了解专业的心理咨询

Answer 2

夫妻感情不和，很多时候，我们与另一半争吵，大多是没有什么实质性内容的，也就是，我们往往会抓住某几个点反复地提，压根没有表达出自己内心真正的想法。一直都在宣泄自己的不满与愤怒，以为对方能感知自己内心的想法，却不知，除了你的消极情绪，他什么都察觉不到，甚至可能会受你的情绪影响，火气蹭蹭蹭地也往上冒，一场争吵往往以两败俱伤收尾。对此，在柠檬看来，当两个人之间出现问题与矛盾的时候，不如先给双方冷静下来的时间，这个时间不宜过长，这会是问题长时间得不到解决而僵化，半个小时至一个小时，想清楚在自己心中，你们存在的问题是什么，又是什么原因引起的，你想让对方知道些什么，将一切捋顺了再进行沟通，心平气和地沟通，相信效果一定会大有不同。
当然，沟通并不只局限于言语沟通，身体或是触觉沟通有些时候也能起到出乎意料的作用。比如你们俩正在因为什么事生气，但你主动地想要去解决这件事，于是本来坐在沙发那一端的你往中间挪了挪，靠的更近了些，让对方感知到你想要解决这件事的心，可能情况就会往好的方向发展起来。