Question

经常熬夜皮肤不好怎么办？

Answer 1

避免不了熬夜的妹纸们，应该如何拯救你们的皮肤呢?

　　1.补水

　　熬夜过后的皮肤特别缺水，再加上体内的毒素积聚，造成脸色暗沉。所以熬夜过后首先要先注意多补水，首先是多喝水，喝水能直接补充体内缺失的水分，而且帮助体内排出毒素，促进机体新陈代谢。

　　第二是敷面膜。给肌肤补水效果最快的敷面膜，所以如睁宏果你想要急救的话，可以先敷个面膜再出门。

　　2.晚餐补充维生素c和胶原蛋白

　　熬夜除了会造成缺水，还会造成营养成分的流失。所以在晚餐时候应该注意多补充一些对皮肤有好处的营养成分。比如维生素C和胶原蛋白，这两种成分能够时皮肤恢复弹性和关泽，能在一定的程度上改善熬夜带来的皮肤问题。

　　蔬菜水果中就富含维生素C，而富含胶原蛋白的食物有银耳、鸡爪、猪蹄、豆类、鱼类等等。

　　另外，常熬夜的人在饮食上还应注意，选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等。远离烟酒。

　　3.注意晚睡不”晚洗”

　　熬夜的人总是等到临睡前才清洁皮肤，这样做是不对的。当我们感到困乏了，其实我们的皮肤一样会感觉疲惫，所以护肤要顺应身体状态的变化。提前清洁皮肤，能够减少肌肤的负担，减少毛孔内的废物堆积，预防粉刺痘痘，气色就至于那么差了。

　　4.睡前做简单的按摩

　　睡前花3分钟做个简单的按摩能够增强面部经络活性、抚平脸上细纹并预防痘痘。

　　第一步：将两个手掌搓热后迅速放在在整张脸上。

　　第二步：手掌温度下降后，由上向下按摩10次。

　　第三步：重复第一第二步3~5次。

　　第四步：用手指的指腹，在脸上“弹钢琴”，轻轻拍打脸部肌肤。顺序是“从中心到外围”、“由下向上”。

　　这个按摩可以配合使用排毒面霜，效果会更好。

　　5.补眠

　　熬夜，睡眠不好，整天的精神状态都不好，脸色自然难堪。而短短15分钟的午觉也足已让你满血复活，皮肤也得到一点点休息的时间，气色也会好一点。

　　以上的这4个方法也只是能够减轻熬夜对皮肤的伤害，耐蠢并不能完全解决熬夜带来的皮肤问题。所以有熬夜习惯的人还悉亩册是要尽量改正这个不良的习惯，好肤质还是要靠充足的睡眠哦。

Answer 2

除了外敷美白以外还可以服用普丽普莱水解胶原蛋白片。平时生活当手枯中没有养成良好护肤习惯，或者是没有时间做保养世裤，就可以搜薯简使用胶原蛋白让皮肤变得更年轻，不仅效果好而且还不会占用大量时间。百度里面也有详细介绍。

Answer 3

那就不要熬夜了，早点睡觉哦

Answer 4

少熬夜对皮肤最好