Question

从心理学教材中找到的4个关于生活和人生问题的答案

Answer 1

这是本应用广泛的心理学专业教材，和精神病学、神经学有很强的联系，比如大脑解剖生理、学习和认知等。所以这本书对于非医学生来说读起来有些枯燥复杂，不过也不妨简单查阅一些感兴趣的问题。

比如，在这本书中，我找到了自己感兴趣的问题：

下面是找到的具体答案。

科学的研究方法和批判性思考的重要性有些类似，就是不被内心的偏见，和外界的干扰诱导所影响，尽可能地接近事物的真相。

几种批判性思维的技能：

1、编码特异性原理： 提取的背景应该匹配编码的背景。

即处于记忆时所处的情景有助于提取记忆，具体应用：避免只坐在同一个地方记忆，在尽量多的场景中去背东西。

2、系列位置原理： 整个记忆过程，中间时间段的信息记忆最差。

具体应用：中间时间段集中精力，或不断变换材料的顺序去记忆学习。

3、精细复述原理： 利用已知的东西帮助记忆新材料。

具体应用：编故事，或把松散的记忆内容用自己的话组织在一起。

很少有证据支持健康老年人的一般认知能力会下降这一看法。

当与年龄有关的认知功能下降时，通常只局限于某些能力。如果把智力分为言语能力（晶体智力）和快速学习能力（液体智力）这两部分时，液体智力会随年龄的增加而表现出较大成都的下降，主要原因是加工速度减慢。

简而言之：用进废退。在日常生活中保持高水平的社会活动、体育锻炼和智力活动的老年人，其在认知任务中的加工速度也最快。

心理学家保罗·巴尔特斯和玛格丽特·巴尔特斯夫妇提出理论—— 补偿的选择性优化，即成功老化 。个体在自己优先选择的领域实现功能最优化，并通过替代性行为补偿衰老造成的各种丧失。

选择指个体在数量、程度方面缩少自己的目标，优化指个体在优先选择的领域进行自我时间或训练，补偿指利用替代性方式来应对丧失。

比如职业钢琴演奏家阿图尔·鲁宾斯坦年纪大了之后，只演奏少数曲目（选择），勤加练习（优化），并先减速再加速，在对比中显得速度更快（补偿）。

道德推理： 人们对在某种情形下什么行为是正确的，什么行为是错误的所做的判断。

柯尔伯格将道德推理分为以下7各阶段：

以上阶段遵循这4个原则：个体在某一时间只能处于一个阶段，每个人都以相同顺序经历每个阶段，每个阶段都比前一阶段更全面复杂，每种文化中都存在同样的阶段。

到13岁几乎都到达阶段3，但并不是所有人都会到的阶段4-7，事实上许多成年人都没有达到阶段5，只有少数人超过了阶段5。

我对照了一下，终于放心自己并不是异类，只是达到了比我所处社会的道德阶段更高一些的阶段。貌似我已经差不多达到阶段7了，哈哈。超越了社会规范的指导，感觉到自己不属于某个国家某个民族，而是宇宙的一员，只坚持普遍性原则。

以上即我从这本书中解决的4个问题。