Question

红皮蛋壳的鸡蛋比白色蛋壳的鸡蛋营养价值高吗？

Answer 1

有人认为红皮鸡蛋颜色比较深，营养比较高，也有人认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋便宜，营养也应该比较差。蛋壳颜色真的决定鸡蛋的营养价值吗？我们在选购鸡蛋时应注意些什么？

蛋壳颜色与营养价值无关

蛋壳的颜色有白色、红色、青色、褐色等。我们平时在市场上见到的鸡蛋，以白色和褐色为多，也就是我们经常说的白皮鸡蛋/白壳蛋和红皮鸡蛋/红壳蛋。

蛋壳的颜色主要与产蛋鸡的品种有关，由一种叫做“卵壳卟啉”的物质决定的。

有些鸡血液中的血红蛋白代谢可产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈现浅红色；而有些鸡，如来航鸡、白洛克鸡和某些养鸡场的鸡不能产生卵壳卟啉，这样蛋壳就只能呈现白色。

所以，蛋壳的颜色是由基因决定的，与鸡蛋的营养价值无直接关系。

下图是白皮鸡蛋和红皮鸡蛋主要营养素含量的对比：

可以看出：

热量：红皮鸡蛋比白皮鸡蛋高一点（因为红皮鸡蛋脂肪含量更高）；

蛋白质：红皮鸡蛋和白皮鸡蛋都为12%左右；

脂肪：红皮鸡蛋（11%）比白皮鸡蛋（9%）高一些；

碳水化合物：二者相差不明显；

维生素A：白皮鸡蛋含量更高；

维生素E：红皮鸡蛋含量更高；

其它营养素：差别不明显。

不过，蛋壳颜色越深，蛋壳厚度越大，蛋壳强度也越大，这样提高了鸡蛋的抗破损能力，便于运输和储存。

科学合理地选购鸡蛋

我们在选购鸡蛋时，不必太在意蛋壳的颜色。

更重要的是，要尽量选择清洁蛋，清洁蛋是指鲜鸡蛋经过检查、清洗、风干、油蜡处理、分级后的蛋制品，其安全性相对高于散装鸡蛋；

如果在商超或传统农贸市场中购买未经清洗的散装鸡蛋，建议在购买后要尽快进行清洁处理，以预防可能存在的潜在风险。

Answer 2

两者营养相差不大，无法分高低。把白、红皮鸡蛋放在相同条件下喂养，结论是：红皮鸡蛋中蛋白质含量为12.4%，白皮鸡蛋为13%。红皮鸡蛋中脂肪含量为11.2%，白皮鸡蛋为9.9%。其他营养成分含量也相差无几。市面上人们经常能见到的鸡蛋，大概能分成5类颜色：白色、粉色、褐色、红色、青色。
鸡蛋在形成过程中，影响蛋壳颜色的色素(原卟啉，由母鸡的蛋壳腺合成)沉积在蛋壳外层和壳上膜，从而形成鸡蛋外壳颜色。鸡蛋里含有蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂、固醇类、蛋黄素、钙、磷、铁、维生素A、维生素D等营养成分。红皮与白皮鸡蛋的营养价值是一样的。蛋壳的颜色是由基因决定的，与鸡蛋的营养价值无直接关系。我们在选购鸡蛋时，不必太在意蛋壳的颜色。更重要的是，要尽量选择清洁蛋，清洁蛋是指鲜鸡蛋经过检查、清洗、风干、油蜡处理、分级后的蛋制品，其安全性相对高于散装鸡蛋。

Answer 3

不一定啊，那要看母鸡吃的什么才能决定哪种鸡蛋营养价值高，比如散养吃菜叶昆虫的的母鸡下蛋营养价值高。

Answer 4

你这样的说法其实并不是准确的，因为鸡蛋相比较而言与它的营养价值与鸡蛋壳的颜色没有太大的关系，基本上居家营养价值都是相同的。