小孩子游泳的好处
小孩子游泳的好处
小孩子游泳的好处，游泳是一种全身性的运动，可以帮助舒展全身。游泳还可以让身体的抗阻力得到提高，可以预防许多皮肤问题，它能使你的肌肉线条比例更加完美。那么小孩子游泳的好处有哪些呢？
小孩子游泳的好处1
游泳对孩子的好处有哪些？
好处一：让孩子更聪明 游泳能有效地促进儿童大脑和神经系统的发育，激发潜能，提高孩子的情商和智商。
好处二：稳定儿童情绪 游泳后孩子会情绪稳定，睡眠质量较好，对培养儿童开朗活泼的个性也有很大的帮助。
好处三：使儿童心脏更强壮 游泳使儿童全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了儿童的心脏功能。
好处四：提高宝宝肺活量 游泳对儿童胸廓的发育有良好的作用，游泳对于儿童来讲是一种安全、自然的运动方式。
好处五：孩子长得高 游泳能够有效刺激儿童骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进身高增长，使孩子体格更健壮。
好处六：助消化 为了补偿在水中消耗的能量，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加快。
孩子夏天游泳应该注意些什么
小心患上中耳炎
孩子游泳时要避免被水呛到，因为灌入鼻腔的污水容易灌入耳朵，引发孩子中耳炎的，因此为了保险起见，孩子下水游泳尽量带好耳塞和鼻夹，给孩子做个全面的防护，减少患中耳炎的机会。
家长还要注意，在孩子游完泳之后，要立即处理耳朵的积水，如果孩子的耳朵痒痒，不要让孩子用力掏耳朵，家长可用棉棒放在耳朵口将水吸出，或者歪头将耳朵向下，并向后外方单脚蹦跳几下，直到感觉耳朵没有积水为止。
急性结膜炎
有时候水池的水质不好，消毒设施不完善，孩子就有可能被传染结膜炎，因此就挨着带孩子游泳一定要选择依法经营的游泳池，先提前看看泳池的水质如何，或者尽量早上去泳池游泳，那时水质往往是比较好的。
预孩子患上结膜炎，可以在孩子游泳时给他佩戴质量好的泳镜，能在一定程度上保护孩子的眼睛，要注意佩戴应该合适才行，不要过大或者过小。
注意皮肤病
孩子游泳时，水里面往往有很多细菌或者病菌，因此孩子皮肤一旦有破损处，就很容易被感染，所以不能游泳了。正常皮肤健康的孩子，可以正常游泳。
如果孩子本身对消毒剂过敏，就不应到泳池游泳了。
如果家长不放心，可以让孩子先少量接触泳池的水，看看孩子是否对消毒水之类的过敏，如果孩子皮肤有红肿就不宜游泳了。
小孩子游泳的好处2
如何学游泳？
1、水性的联系
由于初学者对游泳这样运动接触很少或者根本没有游过，因此初学者对水往往具有一定的恐惧，这个时候我们就可以进行水性练习，其实游泳这项运动和篮球都是一样的，初学者都要进行基础性训练，在训练前都要进行训练的。
我们可以先去浅水区适应一下，下水时我们首先放松自身的心情，尝试浮在水面上，因为水的浮力是很大的，况且你是在浅水区所以你就不怕担心会出事的。大家可以通过这种方法消除对水的恐惧。
2、呼吸练习
你想要学习长距离游泳的话，就必须要先学习换气，这是我们学会长距离游泳的前提。但是我们应该如何练习呢？首先我们可以进行水下憋气练习，我们可以先大吸一口气，然后把头插入水中进行憋气练习，其次，我们可以借助工具来进行换气练习，拿一块浮板，双手放在浮板上，身体放松自然使身体自然浮在水面上，然后开始进行吸气、呼吸。
呼气主要是在水中进行，当你头部露出水面时自然会吸气的，但是在露出水面的时候切记不要拿鼻子吸，不然会发生呛水事故。
3、手部，腿部练习
在游泳时手臂和腿比是你的主要动力，其实手臂动作很好学的，首先学习会手臂动作也会给我们学习后面动作增添一定的自信心，因此我们也可以借助浮板来进行连续。
记住，手臂在出水的时候手肘一定要抬高，且手臂要自然放松，当手臂入水时斜向插入水中，两只手交替进行。当我们学习腿部练习时，腿部动作比较难，在练习过程中我们依然可以借助浮板来练习，只将腿部浮出水面，双腿伸直，脚掌背面朝上，用脚掌拍水，如果这个时候你看到浪花很大，那么就意味着你做对了。
警告一点，在练习过程中肌肉状态不能成紧绷状态，不然身体会不由自主的向下沉，也会引起呛水事故。
4、拉伸
游完泳是记得要拉伸，因为肌肉在经过高强度训练的状态下呈一个疲劳的状态，所以在训练完拉伸这项运动是一个很好的运动，能够避免你在第二天肌肉酸痛等症状的出现。
小孩子游泳的好处3
游泳到底对身体有哪些好处呢？
第一，能有效防和改善颈椎病。
我妈的颈椎一直是个老毛病，现在还有富贵包。我每次回去都要给她按摩，如果学会游泳就会大不一样了。由于人在水中无任何负担，不会对颈椎造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。由此可见，经常进行游泳不但能有效防治颈椎病，同时对全身运动系统都有好处。
游泳已经被很多医生列为治疗颈腰椎病的辅助疗法。长期坚持游泳是一种最为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。
第二，肺活量增大，改善心肺功能
游泳是一项对肺活量要求比较大的运动，许多游泳爱好者一般都会拥有很高的肺活量，强大的.肺部功能往往会让游泳爱好者游得更快，游得更远。同样，心肺功能也会得到很大的提高，如果长时间坚持游泳，心脏的供血会十分的有力。
第三，关节不易损伤
前一段时间我妈因为不小心造成脚踝内外侧骨折，现在虽然已经恢复，地面很多运动都已经不适合。而游泳是一项对关节没有损伤的运动，相反，游泳可能对关节还有一定好处，让关节不易损伤。因为游泳的时候大部分时间都是与地面平行的，身体各个部分的关节都是不负重的。
关节是有使用寿命的，一般关节使用寿命在60年左右，改善运动习惯会延长关节的使用时间。此时，游泳和其他运动相比的优势就显现出来，由于各个关节几乎是不负重的，所以很大程度的减少各个关节的磨损。
第四，塑形瘦身
我妈血糖高，还是典型的腹型肥胖。游泳可以改善体态，使肌肉线条看起来更加丰腴。在游泳时，水可以更多地带走身体产生的热量。所以游泳和其他运动方式相比，热量消耗相对比较大，游泳会锻炼全身各个部位的肌肉，而不是特定的某一部分肌肉，瘦下来，血糖自然就下来了。
