减肥期间中午吃面条好吗
提到减肥呢，对一部分人来说，必然是一段痛苦或者不堪的回忆。为什么减肥会让大家感到这么的痛苦呢?其中就关乎到食物的关系。减肥是与饮食息息相关的。提到减肥，就不能不提到早，中晚的食谱。有很多人认为中午就是要吃米饭，但是也有人会吃面条。那么，减肥期间中午吃面条好吗?
减肥期间中午吃面条好吗
减肥期间中午是可以吃面条的，但不建议过多，适当即可。面条是比较常见的一种食物，主要是由面粉制作而成，是一种碳水化合物。能够为机体提供一个最基本的能量，同时还有助于体内脂肪分解代谢，避免过多的酮体产生。在减肥期间饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些蔬菜和水果，但是要避免进食辛辣刺激和过于油腻的饮食。
面条是由面粉，鸡蛋等煮制而成，其热量是每100g大约含137大卡。面条煮制后，吸水膨胀，食用后会有很强的饱腹感，使其他食物的摄入量减少。而且中午吃面条易消化，不会因消化不好而造成脂肪囤积，在一下午的运动过程中能充分代谢所摄入的热量。但是在减肥期间吃面条，也要注意面条的烹饪方式，尽量避免油腻做法，如炒面，红油拉面等。要做到清淡饮食，低盐低油低热量，可以考虑吃青菜面等。
减肥的阶段更应该控制好自己的饮食，到这个地方可以多吃一些蔬菜水果，少吃一些主食，更应该少吃一些肉类食品，减肥期间除了调理饮食之外，还应该调理睡眠，平时更应该注意多喝水，多加跑步锻炼，这样都可以帮助更好的消耗脂肪，也可以起到控制体重的作用。
婴儿辅食面条几种做法
菠菜煮面条。
先把菠菜洗干净，不要留下残渣这样不卫生。把菠菜切碎，这样有利于宝宝的咀嚼。爸爸妈妈可以去超市买一些宝宝面条，这样口感比较好。
煮水，等到水开了，大概15分钟，就把菠菜放在锅里面，煮5分钟左右，把菠菜用漏勺捞上来，防止菠菜被煮烂，把菠菜放在一个碗里。
然后就下面条了，面条是比较容易煮熟煮烂了，可以煮5分钟，煮太久会烂的，这样会丧失口感。煮完面条之后把面条捞在碗里，等几分钟就拿给宝宝吃。
茄子肉末拌面。
材料：茄子、西红柿、猪肉末、大蒜、面条、高汤;
① 将食材切成丁状，西红柿去皮碾成泥，猪肉末加少许淀粉和宝宝酱油抓均;
② 面条用高汤煮熟，捞出来过温开水;
③ 另起锅，将蒜末放进油锅，爆香后加入肉末翻炒;
④ 肉末未变色加入茄子和盐;
⑤ 茄子炒软后加入西红柿泥炖几分钟出锅;
⑥ 将出锅的拌料在过好的面上即可。
