Question

怀孕要补叶酸到什么时候？该如何进行补充？

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Answer 1

叶酸又称维生素B9、维生素M、维生素Bc，是人体内细胞生长繁殖不可缺少的物质，也是人体利用糖和氨基酸不可缺少的物质。叶酸具有维持血液健康的功能，所以如果人体缺乏叶酸，就可能诱发贫血，而叶酸摄入不足引起的贫血和缺铁性贫血也会使身体虚弱，容易疲劳，从而可能使人烦躁易怒。孕中期和孕晚期，不仅宝宝的正常发育，准妈妈的血容量以及乳房和胎盘的发育都需要足够的叶酸。这个时候，如果准妈妈缺乏叶酸，危害会非常严重，宝宝会发育不良、早产、出生体重低，影响宝宝未来的身体发育和智力发育。

孕妇最好在孕前3个月和孕后3个月补充叶酸，防止胎儿畸形。准爸爸不能掉以轻心。可以在怀孕前三个月同时服用0.4毫克叶酸。富含叶酸的水果有樱桃、桃子、李子、杏子、杨梅、橙子、猕猴桃等。吃这些水果不仅能补充足够的叶酸，还能刺激食欲。菠菜、芹菜、花椰菜、绿叶菜中的卷心菜、坚果和食物中的大豆等。，都有很高的叶酸含量，而各种腌制的酸菜不仅缺乏叶酸和维生素，还富含导致胚胎变形的亚硝胺，所以不要吃它们。

对于绝大多数孕妇来说，只要补充正常剂量的叶酸，也就是每天0.4-0.8毫克。如果孕妇有神经管缺陷或正在服用抗癫痫药物，建议每天补充4mg叶酸，最好单独使用叶酸片，不要使用复合维生素。

妈妈想要一个健康的宝宝。她应该注意孕期的饮食。她应该多吃含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、豆类、坚果等。然而，食物中的叶酸极不稳定，加热时容易氧化。以上就是怀孕要补叶酸到什么时候？该如何进行补充的回答。

Answer 2

整个孕期都需要补充叶酸。很多孕妈妈以为，叶酸在孕前和孕早期补充就行了，到了怀孕中后期宝宝发育基本已经定型，就没有必要了再额外补充叶酸了。其实不是这样的，叶酸的补充是延续到孕期结束，是不可停顿的。因为，在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加，这时就需要足量的叶酸来支撑完成。
因此，叶酸是整个孕期都需要及时补充的，如果在孕中后期忽略了叶酸的摄入，容易使孕妇体内叶酸坏境失调，很容易导致巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥等症状，对胎儿和母体的健康都会造成不良的影响。
美和孕产知识

Answer 3

怀孕前三个月，怀孕后三个月，一共要补充6个月。我们可以吃一些补充叶酸的钙片。

Answer 4

一直吃到怀孕三个月后，除了吃叶酸本身外，还可以多吃一些富含叶酸和维生素的水果蔬菜和动物肝脏，也要听从医生指导进行补充。

Answer 5

要根据实际情况来决定，如果身体当中不缺叶酸的话就不需要补充，一定要遵照医嘱，然后也应该定期的服用叶酸，千万不要过量服用。