Question

枸杞补肾最正确吃法

Answer 1

　第一种吃法是在炒菜、做粥，或者是蒸包子，煮水饺的时候放一把枸杞当作配料就可以了，不过要在放之前最好把干枸杞稍微泡一下，不可以直接用枸杞泡水喝，因为枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。
　　第二种是像普通食物一样吃，吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅可以滋补身体，而且不容易上火。
　　第三种是在打豆浆的时候放一些，喜欢枸杞跟汤水一起喝的人们就可以选择这一方法，能充分保留枸杞所含的各种营养物质和微量元素不被破坏。
　　第四种是干嚼枸杞，枸杞中的多糖是一种蛋白多糖，对人体来说是很有益的，直接嚼吃枸杞就可以吸收全部的营养成分，更有利于发挥其保健效果，一般，健康的成年人每天吃十克左右的枸杞就可以了，不可以一次性吃的过多，否则就容易滋补过度

Answer 2

若是男性朋友因为肾虚而出现头昏耳鸣、早年白发和腰酸腿软以及大便燥结的症状时，都可以通过吃一些芝麻来进行治疗。