Question

吃紫薯有什么坏处

Answer 1

正确吃没坏处，不正确的吃才有坏处，紫薯中的糖分含量比较高，摄入过量之后可能会在体内堆积，容易形成高血糖症。

紫薯中含有非常丰富的硒元素、花青素和膳食纤维，其中的维生素a、维生素b、维生素c的含量也比较多。摄入体内之后可以有效的加速肠道蠕动，增强人体的免疫力，可以改善视疲劳、营养神经、改善失眠多梦的状态，美白皮肤。而且紫薯中的dha含量比较丰富，能够营养脑神经。

扩展资料：

注意事项：

1、不能过量食用：紫薯含有会在胃肠道产气的氧化酶，吃多了会胀气、打嗝、放屁，让人不快。

2、烧心：紫薯含糖量高，同时紫薯中的淀粉也会转化成糖分，而糖分会刺激胃粘膜大量分泌胃酸，胃酸过多容易烧心、反酸。尤其不可空腹吃紫薯。

3、胃肠病人不宜多吃紫薯：紫薯会刺激胃酸分泌，胃溃疡、胃酸过多、消化不良等患者食用紫薯会加重病情。

参考资料来源：人民网-盘点紫薯的功效与作用 注意这6个食用禁忌

参考资料来源：人民网-吃紫薯会有哪些好处？健康吃紫薯注意4个禁忌