Question

很多女性都有不同程度的乳腺增生，该如何解决这个问题？

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Answer 1

乳腺增生对于女性来说，是比较常见的疾病。而且导致乳腺增生，最主要的原因就是，女性在生活当中，总是跟自己怄气。或者跟另一半吵架，导致。而且不能养成良好的生物钟，频繁的熬夜，就会导致体质变差，身体的免疫力，也会随之降低。那么要想及时解决这个问题，就应当对胸部，进行及时的热敷。在饮食上，进行适当的调理，控制好自己的情绪。

热敷的方式，是非常不错的，既可以选择洗热水澡，还可以用干燥的毛巾，浸泡温水，对胸部进行擦拭。也能够有效的缓解症状，而且在秋冬季节，没事的时候，还可以用毛巾，包裹热水袋来热敷。在饮食上，也要特别注意。如果不能控制自己的饮食，不能管住嘴，也会导致乳腺增生的病情，变得更加严重，所以在生活当中，可以多吃大豆。这样就能够调节，体内的雌激素。

情绪是非常重要的关键因素，要想避免，乳腺增生的出现，那么女性在生活当中，就一定要控制好自己的情绪。不要让情绪波动，较大，更不要总是因为一些小事，就斤斤计较。懂得在生活当中，睁一只眼闭一只眼，也不要经常跟自己的另一半怄气。以积极，乐观的心态，面对生活，让自己每天都开开心心，快快乐乐的。

那么乳腺增生，自然就不会来。在穿衣方面，尽量不要选择紧身的衣服，可以，以宽松，舒适的为主。就能够促进血液循环，也能够避免乳腺增生，要养成良好的生物钟，早睡早起，千万不能够熬夜。熬夜不仅会让自己的皮肤状态变差，而且还可能会引发一系列的疾病。可能会导致内分泌出现紊乱，月经失调，所以对于女性健康，没有任何好处。

Answer 2

一定要多吃一些菠菜，西兰花，土豆，山药之类的食物，在平时生活中不要生闷气，要多喝一些温水，要有一个好的睡眠，要定期去医院做体检，也可以自己去按摩胸部。

Answer 3

个人认为这是内分泌失调所产生的，可以放松心情，不要精神压力太大，要多休息，不要发脾气，做自己感兴趣的事情，保持情绪平稳。

Answer 4

一定要选择真正适合自己的内衣，可以选择无钢圈的模式，平时可以选择自检，一定要做好体检工作，千万不要生气，不要吃致癌的物质。