Question

大米的功效和作用

Answer 1

大米的功效与作用主要表现为以下几种：一、可以有效的补脾，有清肺的功效。二、可以适当的补中益气，有效的止咳以及止泻。三、可以有效的滋阴润肺，除烦渴。四、可以有效的缓解肺阴亏虚而导致的咳嗽、便秘。五、可以有效的缓解皮肤干燥的症状。六、可以有效的补充营养，可以提供丰富的维生素、谷维素，有护肤的功效。七、可以使皮肤充满弹性

糯米与大米能够为机体提供丰富的能量，因为糯米与大米当中含有丰富的碳水化合物，就是糖分，而1g糖能够产生4000卡的热量，因此通过食用糯米与大米为机体提供充足的能量，在缓解疲劳、恢复体力方面有着积极的作用。糯米与大米还能够健脾开胃，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀，通过食用糯米与大米，利用其甘甜属性和脾健胃，提高机体消化能力的功效也会非常明显。糯米与大米还能够滋阴，对于阴虚所导致的虚火上炎，有着很好的败火作用。

Answer 2

稻米的功效和作用主要表现在以下几个方面:1、可有效补脾,具有清肺热的功效。可适当补中益气,并能有效止咳及止泻。能有效滋阴润肺,除烦渴。可有效缓解因肺阴虚所引起的咳嗽、便秘等症状。可有效缓解皮肤干燥症之症状。能有效地补充营养,能提供丰富的维他命、谷维素,具有美容养颜的功效。能使肌肤充满弹性。

第一,米饭的热量比蔬菜、水果和瘦肉都要高。由于稻米是我国主要的主食品种之一,它的主要功效是为机体提供能量,满足基础代谢和工作和学习运动的需要。第二,米饭的热量并不算高,100克的米饭含346千卡,大多数主食,如小米、面粉、燕麦、高粱等,热量含量也差不多,100克米饭中的热量基本上都在350千卡左右。