Question

减肥20斤之后你的脸有什么变化？

Answer 1

我始终保持在56公斤，不需要减肥了！如果减肥20斤，脸一定。会变小变瘦哦！

这个问题真的是问对人了。从2017年的126斤到现在的106斤，掉了20斤肉肉。个人感悟，女人50+之后还是稍微丰满圆润一点比较好看，脂肪可以把脸上的褶子给撑起来，保持身上没有赘肉最好（这个很难）。瘦了之后脸是变小了，下巴变尖了，自拍上镜了，但却发现皱纹不请自来了。正所谓熊掌跟鱼翅不能兼得。

嗨！我是@郝思嘉Scarlett ，110斤到90斤。脸还是圆的，只是眼睛变大了，鼻子挺了一点。双下巴不在了。

年轻的时候瘦20斤脸上胶原蛋白不会损失太大 脸会变小 眼睛变大 轮廓清晰 但是超过40岁减掉20斤 感觉脸部皮肤明显松弛下垂皱纹多 法令纹也显现出来了 尤其是不能快速减肥 年龄越大越要慢慢减

大家看图就知道我是个脸大之人 ，个人觉得减肥20斤后脸的变化倒是不大，但是身上的肉还是少了不少，整个人也轻松了许多！

目前瘦了八斤左右，感觉肚子小了一点，下巴尖了一点，别的目前没感觉。瘦一般都是全身瘦的，20斤应该会很明显的脸小，腿细，腰细，下巴尖，胸围臀围都会小。所以为了变好看一起加油！

我才减了五斤，离20斤远着呐！不过脸肯定会变小。我有一个同事产后减了40+，现在看起来整个人都瘦了很多，特别精神。

脸小了一圈，变得精致好看了，身材也变得好了，穿衣也有型了，外在看起来漂亮了许多，但减肥首先瘦的就是胸部，可能变小或下垂。

减肥不管是减掉了多少斤，只要是有效果，只要体重减少了，脸部多多少少都会发生一些变化。如果减肥减掉了20斤，毫无疑问，几乎可以肯定脸部的变化会十分明显。

具体怎么变化，那就要看减肥使用的方法是否科学合理了。

节食减肥可能出现的脸部变化
多数人减肥，因为不懂得合理的饮食搭配，基本上采取的都是通过节食来达到减轻体重的目的。这样的减肥方法，有的人经常坚持不了多长时间，就因为忍受不了挨饿的折磨而放弃，挨饿的滋味太难受了。

通过节食减肥，身体减少的不只是脂肪，也包括水分和蛋白质。蛋白质和水分的减少，会使脸上出现皮肤没有光泽、长皱纹、脸色昏暗、皮肤失去弹性等现象。

我的一位女同事，一段时间内使用了一款代餐粉减肥，每天两顿饭只吃代餐粉，两个月的时间确实减掉了15斤左右，但是脸部就出现了这样的状况，人也显得每天无精打采，甚至疲乏无力，夜里睡眠都受到了影响。

后来结束减肥之后，一个月的时间，体重快速反弹了近十斤，气得她直嚷着产品骗人，产品不好用，说以后再不用这些产品减肥了。

科学合理的减肥方法出现的脸部变化
减肥应该采用的科学合理的减肥方法，是通过合理的饮食搭配，少吃高能量高淀粉高脂肪食物，适当多吃些蔬菜水果类低能量食物，经常运动，保证充足的睡眠，心态积极乐观，从而达到保持标准体重的目的。

这样的减肥方法，体重减轻了，身材也发生很大变化：赘肉减少了许多，身体更有行，该凸的凸，该凹的凹，人也变得更加信心满满，意气风发。

脸部变化：皮肤细腻紧致，有弹性，富有光泽。

我减肥两个月的变化
在2015年的8、9两个月，我通过营养配餐和运动，减掉了15斤左右的体重，由原来的70公斤减到62公斤，一直保持到现在。

原来生活在东北，受环境和饮食习惯的影响，虽然自己也注意控制，体重还是有点超标。2015年准备来宁波发展，知道这边的人都比较瘦，不喜欢胖，自己又是做营养培训的，所以下决心减肥。

通过合理搭配饮食和运动减肥，减掉的只是多余的脂肪，其他有用的营养素都没有丢失，脸部的变化，就像有些人见到我说的一样：

略显明显的双下巴没有了，皮肤紧致了许多，过去经常显得油光光的脸不再冒油，同事朋友都说我比之前精神了许多。

不知道哦，目前我才减了了8斤。等我减到了，告诉你，活着你自己也减减肥看看！