Question

怎么样改变自己

Answer 1

每个人都有自己的一套对待事情和关系的反应方式，这种方式是我们在过去的人生中学会的。

在任何给定的关系和情境中，我们的反应都与信心有关，而这主要取决于早已形成的一整套观念情感倾向和处理问题的方式。

极少数人能够在生活的各个方面都表现出自信，每个人至少有一个死角，在某一方面无法做到沉着冷静。也就是说，即便我们都知道应该爱自己，但是在面对生活时，很难做到任何场合都表现出色。几乎每个人都有自己不够完善的部分。

那如何找到自己的死角，实现真正的爱自己呢？

家庭治疗专家Harriet Lerner说过：“如果你的尝试和改变速度过快，周围的人就会大声地要求你变回来，最终这种尝试就会变成一个自暴自弃的过程。”

改变是一个缓慢的过程，并非一朝一夕就能实现的。

如果我们一直停留在急于改变的心态中，就没有机会去感知和理解自己需要完善的死角在哪里。

一方面，理智上我们会被不太好的感觉和行动的挫败挟持着去改变，另一方面，我们内心又无比渴望能停下来，真正被自己理解。我们总是在两者之间摇摆不定 ，苦苦挣扎。

万事万物都有它成长的时期，人的成长也有过程。

找好一个支点，坚持下去，你就已经进入了改变自己的神奇多米诺效应。因为有信心的行动会带来积极的结果，有结果的行动会带来下一次更勇敢的行动。

所以，不要急于求成，一步一步的慢慢改变自己，最终才会实现蜕变。

在自我成长的过程中，你可能会发现越来越多值得借鉴的思路、方法或者技巧，不论你发现什么，都不要急着推翻眼前的自己。

每一个人都有不同的成长阶段，如果一味追求更好，而让自己时刻变得紧绷和焦急，还不如专注于眼前的选择，才能找到自己最重要的突破点

爱自己，其实是一个借助自己的感受去逐步靠近自己的过程，所以，不论你的生活正在经历什么，理解自己，学会照顾自己的不容易，永远比强迫自己达成什么目标，更能让你贴近真实的自己

放开理智上对自己的要求，先在类似的体验中找到共鸣，用内心的触动去影响自己的行动，慢慢改变。

只要付出行动，总会有收获的。