Question

堵塞血管的真正根源与哪些事有关你知道吗？

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Answer 1

一、堵塞血管的真正“根源”与这以下4件事有关

1、压抑，情绪波动大：

大部分年轻人因为工作或者家庭的原因，每天面对各种压力，会让精神过度紧绷压抑，体内血管血压也都一起升上来，长期压力过多、情绪波动大，会导致我们的血管的循环系统会产生一定的威胁，出现血管老化，破坏血管正常收缩功能。

2、摄入过多肥肉：

一些人平时喜欢吃肥肉，这些比较肥腻的食物，如果使用过量的话，会引起胆固醇升高，导致身体肥胖，而且肥肉的物质如果不能被及时分解的话，会残留在血液和肠胃中，有可能会导致血管堵塞，长期下来就会出现血栓，引发一系列疾病。

3、经常吸烟：

一些长期吸烟的人，会引发各种疾病，严重的会对脑部血管也有一定的损害。香烟中大量的尼古丁就是其一，它会影响人体的血压和心脏跳动，让血管收缩处在比较亢奋的状态。血管壁弹力纤维衰退后，这些有毒物质长期残留在血液中，就导致血液浓稠，引起心血管障碍。

4、运动少：

现在生活便利，大家越来也不爱运动，其实这对于我们身体也会有产生不好的影响，长期缺乏运动，会让血液流动速度变慢。体内血液积累大量的有毒物质没能快速排出体外的话，只能附着在血管壁上，时间一久血管硬化，也会出现各种心血管疾病。

二、保护血管的做法：

1、合理饮食：

对于日常的饮食应做到营养均衡，不挑食，合理摄取更多人体所需元素，例如对血管好的食物就有姬松茸、芦笋和大豆等食物，姬松茸这一种名贵的食用菌，平时可以多吃一些，有助于血管健康。

2、适量运动：

一般来说人到达一个年纪后，新陈代谢会慢慢变慢，因此我们需要多做运动，可以促进血液循环，让体内的毒素排出。经常运动还能消耗体内多余脂肪，增加免疫力，不过要注意的是，做什么事都需要坚持，如果只是三天打鱼两天晒网的，是没有用的。因此建议在运动开始前，选择一件自己喜欢并能坚持的运动去做。

Answer 2

平时不注重卫生，抽烟，喝酒，生活作息并不规律，饮食不健康，长久的不运动，心情容易烦躁郁闷发怒等，这些都可以造成血管堵塞 。

Answer 3

不合理的饮食，爱吃一些垃圾食品比如说高油，高糖，高盐，高脂肪的食品，不规律的睡眠习惯，经常熬夜，不进行体育运动，让自己脂肪堆积在身体内。

Answer 4

经常吃一些油腻辛辣刺激食物，抽烟喝酒，暴饮暴食，长期失眠，长期久坐不动，吃高盐高糖食物等。