Question

经常吃瓜子对身体有哪些不好的影响？为什么呢？

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Answer 1

瓜子作为一种常见的休闲零食受到人们的喜爱，是每个家庭在节假日不可缺少的。瓜子的价格不高，口感很好，对于爱吃瓜子的人来说，即使早上吃一斤瓜子也能很快吃完。毕竟一斤瓜子有点多，每天吃一把，对身体是好是坏？经常吃瓜子，能给身体带来什么变化？事实是这样的。瓜子不仅味道好，而且营养成分高，包括饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙、磷、铁和镁。而且种子里面的脂肪属于不饱和脂肪，对人体脂肪有好处。它对心血管健康和自由基有好处。

许多研究表明，经常吃瓜子的人，血液中的脂肪混合得更好，患高胆固醇和冠心病的风险更低。吃瓜子还可以改善肠胃功能，因为它含有膳食纤维，可以帮助肠道更好地蠕动，防止便秘。瓜子虽好，但也要控制食用量，否则好处全没了。一般来说，一天吃30克瓜子是最健康的，30克是一把的量，绝对不能多吃。瓜子含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，适量食用有利于降低血脂，软化血管，降低血脂，对心血管疾病有好处。但也不能吃得太多，容易导致脂肪摄入过多，出现肥胖等问题。严重的还会导致头部上火，对健康不利。一般来说，多吃瓜子不会致癌。

瓜子与花生相似。霉变后容易滋生黄曲霉毒素，甚至产生致癌物黄曲霉毒素，具有很强的致癌性。有时我们会得到非常苦的种子，也许是发霉的种子。长时间吃这样的种子，很可能会导致癌症。因此，发霉的种子不应该吃。

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Answer 2

第一会导致发胖，第二会导致高血压，第三会诱发高血脂，第四导致上火，第五导致口腔溃疡。因为瓜子的热量很高，经常吃瓜子会摄入过多油脂。

Answer 3

有可能会导致身体肥胖，会出现脂肪堆积的情况，也有可能会刺激到胆囊，还会出现腹痛，或者是腹胀的现象，也会引起肠胃不适，因为瓜子中有很多的热量，也有很多的脂肪，对身体会产生很多不利的影响。

Answer 4

可能是会损害到我们的牙齿，然后经常吃瓜子的话，也会让我们体内油脂过多，会让我们的身体发福会让身体变胖，因为褂子里面有很多的油。

Answer 5

可能会导致上火，可能会导致身体免疫力下降，可能会肥胖，可能会非常难受，可能会对牙齿不好，因为瓜子是比较干燥的。