Question

开会的时候说话会紧张，该如何处理这个问题？

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Answer 1

开会的时候说话会紧张，这有可能是因为你不习惯在这样的公众场合发言，故而才会出现紧张的情况。当然，还有可能是因为你本人的口才确实不如何，害怕在公众场合说错话，故而就更紧张了。如果想要处理好这个问题，个人觉得可以从下面这几个方面进行努力：

一、多锻炼自己的口才

有的人天生就比较内向，不习惯在公众场合发言。所以在面对会议时，他们往往能不发言就不发言，因为他们只要一想到要在公众的面前侃侃而谈，就会很有压力。他们担忧自己会说得不够好，这个时候其实只要他们多在公共场合锻炼自己的口才，完全是没有问题的。他们缺乏的并非是实力，而是那张能说会道的嘴。因此，建议他们选择在公共场所多锻炼自己的口才，只要习惯了，那问题就能够迎刃而解了。

二、多学习，能做到言之有物

有的人是因为自己缺乏真才实学，害怕一在公众场合发言就露馅，被别人看出自己只拥有半桶水的资质，故而他们往往会在会议发言时感到一阵又一阵的心虚。面对这种情况，个人觉得有必要提升个人的个人职业修养，并努力学习掌握更多的工作技能和业务知识。让更多的知识来武装自己，这样哪怕需要在会议上发言也不必害怕自己会感到怯场了，因为我们的心中早有沟壑，我们肯定能够做到言之有物的。

三、提高个人的自信

有些时候我们开会之所以紧张、怯场，并不是自己没有实力，而是我们对自己不够自信。一旦我们怯场，就会导致紧张的情绪爆发，可是越紧张越容易出纰漏，倒不如在开会之前给自己一些积极的心理暗示，建立自信。这样我们就不会出现紧张或是焦虑的情绪了。建议即将要在会议中要发言的小伙伴，能够看到自己的优势所在，而不是整日想着身上存在的缺点，害怕会说错话。

Answer 2

1.提高自信:同时多给自己一些正面的暗示,告诉自己不要紧张、自己已经准备得非常充分、完全没有问题等,只有这样不断的给予自己非常积极的暗示,才能够有效的克服紧张、焦虑的情绪问题。2.增加发言机会:不断的积累经验和技巧,同时有条件可以参加演讲的培训班,这样就可以有效的提高开会演讲的方法和技巧,从而逐渐的提高自信,克服由于经验不足或缺乏预测而引起来的过度紧张、焦虑。

Answer 3

开会的时候说话会紧张，首先开会前应该反复熟悉自己开会的内容，其次开会前可以服用一些巧克力和香蕉来进行放松，平时在开会之前应该多加练习，或者参加一些辩论队。

Answer 4

开会的时候说话会紧张是很正常的，一定要自我调节自己的情绪，让自己放松，然后慢慢习惯，就不会那么紧张了。

Answer 5

你一定要鼓励自己，然后一定要适应职场生活，开会之前一定要做好准备，要胸有成竹，给自己积极的心理暗示。