Question

如何搭配饮食

Answer 1

大学生在学校当中，吃食都不是自己所能选择决定，大多数还是吃食堂的居多，可以选择的也就那么几样。但是不能因为自己选择较少，就可以吃的不健康，将就，这样对自己的身体是不好的。早餐一定要吃，一日之计在于晨，不吃早餐是万万不行的，早上可以吃鸡蛋和粥包子等清淡饮食，中午可以吃面、盖饭，荤素都要有，饭后再吃点水果补充维生素，到了晚上，切忌不可以吃太多，这样会引起肠胃负担，吃得少点就行了，不可以到了晚上吃撑，影响肠胃就不好了。