Question

分手后越是回忆过往，越是难以自拔

Answer 1

YouTube上很火的分手视频，看上去很平静、友好，但实际饱含辛酸和痛苦。

现实生活中，很少有如此坦然的分手，大多是鸡飞狗跳、你死我活的散场，感情的终结，总归是让人痛苦万分，却又无人能理解的伤心和空冷。

我不禁想起自己的分手历程，一幕幕既模糊，又如此深刻。我不敢相信，曾经那个说会用命去爱我的男人竟然如此决绝、残忍地离开，并且还是他的新欢用命令的口吻警告我，才知道自己活在套路中。

他跟我说分手的时候，我试过挽回。后来他真回来了一趟，殊不知那时候人早已和新欢共谋未来，共度生活，我却傻傻地以为他回心转意了。

知道自己被出局后，心理的愤恨、难过、后悔、失望久久不能平复，我甚至忘了我们经历了什么，竟然是如此的结局。

那时候的我孤立无援，心一下子就空了，被欺骗、被辜负、被报复、被利用等情绪随时被激活，可我却不能对曾经那个人表达这些。咽在心里，让我痛恨，痛恨这个人对我不忠诚，让我伤心欲绝，让我痛惜多年的青春和付出，让我对爱情失望、恐惧，让我的生活乱了节奏，对未来的一切害怕极了。

我很怕自己一直是这样的状态，我想尽快恢复生活原样。我咨询两个了心理咨询师，有个跟我说，那个人还很爱我，只是被迫与我分手。说实话，这对于当时的我确实是镇痛剂，暂时缓解了心里的悲痛，得到了一丝安慰，甚至有原谅他背叛我的想法。

可是，不久之后，我陷进回忆的陷进。我很多时候，都会想起我们相处的 点滴，想起我为他洗衣做饭、缝补衣服的平淡日子，想起他多次容忍我的暴脾气，他曾经默默支持我的一切。一想起过往，就像缺堤的水，疯狂涌来，无法自拔。

因为想念他的好，回味过去的美好，越有种不想离开，不想与他有任何情感的剥离，想与他和好如初，忍不住去联系他，温存消失的感觉，而他的不好仿佛不存在了一样，可现实总是让你打脸。

如果能回到过去，是不是就能避免那些争吵、矛盾，就不会走到尽头，就不会用这样的方式散场？

我知道，即使过往再好，我们也是结束了，彻彻底底地从彼此的世界消失，形同陌路。

分手后，相信很多人跟我一样，不愿意从过去的情感中走出来，为什么我们就不愿意走出来呢？

这么多年的感情，说分就分，但说忘就忘太难了。我的潜意识里依然有着对他的依赖和想念，想念的时候，总是记起好的一面，忽略掉他对我的不好，但其实是自我欺骗。这样的欺骗其实是臆想他还在，他没有离开，是一种认知偏差，麻醉自己罢了。不愿意接受分开的事实，不愿意看清楚他真实的一面，因为看清了，自己如同被掏空的大树，说倒就倒。

人总是怕孤独的，即使我平时习惯一个人，但依然害怕一个人的感觉。回忆过往，记起他的好，能填补心里的孤独感。起码能在夜深人静的时候，有一个人可以思念，可以回忆，仿佛自己抓住了美好，即使这美好只是镜中月、水中花。

这也就是很多人说新欢是治愈感情伤害的良药的原因吧，因为确实能够快速地帮你赶走心中 的阴霾，让你重新被爱，延续之前的温情。

我们人类的本性是自私自利的，总是追寻让自己舒服的方式。在一段感情中，如果有人觉得不舒服，就会离开，男人尤其如此。分手后，回忆过往是会让自己舒服一点，但如同慢性自杀。回忆是一把刀，把原本的伤痛再刺得深一点，而我们浑然不觉。

但假如如自己所想，他没有离开，我们复合了，我们还能回到从前吗？

我想再怎么样也是回不去的，巨大的裂痕是无法修补的，我也无法容忍感情的污点，更害怕这些污点无数次触怒我的防线，再次重演悲剧。

既然过去回不去，为何不向前看，多走一步呢？

我曾经想让他给一个分手的解释，作为一个仪式，向我们过去的感情说再见，让自己释怀。

诸如此类的问题，让自己循环往复，陷进一个没有答案的死循环里。

其实，越是问清楚所谓的因果，越会让自己痛苦，那种求而不得的感受太深刻，太掉价。

不如换一种思考角度，这是上天不忍让自己再难过了，是最好的安排。此次重生是给自己新生活的机会，不能白白浪费。

这种思考不行的话，就放下过去，放过自己吧。毕竟这个世界上，你遭遇了很多很多的痛，但依然没有人能够读懂你的疼，会用你爱的方式去爱你。而只有你自己疼自己，才能慢慢抚平感情的伤痛，如果你不疼自己，又能奢望谁去疼你呢？

我所遭遇的告诉我，不管什么原因的分手，就说明彼此不合适，就得学会止损。别用回忆去麻痹自己，沉溺在回忆中，除了逝去的美好，什么也不剩下，醒来后的撕裂感会百倍地折磨自己。

好好爱自己，给自己一个微笑，别辜负这美好年华，余生很长，有待我们慢慢品味！