孩子脾气大,爱发脾气,我们也管不住他,怎么引导孩子控制情绪?
孩子和大人一样,有自己的情绪,发脾气很正常,但最重要的是如何管理情绪。这就需要父母帮助孩子理解情绪,并教他们管理自己的情绪。
如何引导孩子控制情绪?
1、帮助孩子识别情绪。只有当你意识到自己的情绪时,你才能更好地管理它们。当孩子表现出情绪时,父母可以很容易地从他们的具体表现中识别出来,但孩子是负责人,他们往往没有意识到情绪正在产生。所以父母应该教孩子识别情绪,当孩子表现出某种情绪时,应该立即提醒孩子,让孩子意识到。
2. 帮助孩子学会转移注意力。正如我们之前所说,孩子们的情绪来得快,去得也快。爸爸妈妈可以帮助孩子将注意力转移到其他活动上,帮助他们摆脱负面情绪,从而调节情绪。比如孩子生气的时候,妈妈们可以引导孩子做些别的事情来转移注意力,哪怕是一些简单的收纳,让孩子忘记自己为什么在产程中刚刚发脾气。
3、让孩子认同自己的情感空间。要让孩子喜欢自己,家庭要给孩子认同感 父母是孩子的榜样,父母首先要学会管理自己的情绪,不要让不良情绪给家庭,给孩子,塑造一个安全的、温暖、平静的心理状况。
4、培养兴趣。心理学家发现,兴趣成熟的人,对新事物更感兴趣,学习能力更强。因为他们更有内在的学习动力,所以他们有更多的坚韧和热情。给孩子更多兴趣爱好的作用在于,除了教育、修养、休闲之外,还能像精神朋友一样,开心时去分享,难过时倾诉。它还可能提供一个新的身份,让你拥有更丰富的生活体验。
5、让孩子学会乐观面对生活。在教孩子学会乐观面对生活的同时,除了多和孩子交流,培养他们的自信心之外一个很重要的方面就是第一任父母要相信自己的孩子,给予鼓励和支持!
6、帮助孩子学习如何处理负面情绪。负面情绪的发泄方式有很多,我们要帮助孩子选择正确的发泄方式:比如打沙发、打枕头、撕纸;吐露心法:找人聊天,乱画;镇静方法:数数、深呼吸;转法:看风景、听歌、运动等。