Question

免疫力低下有哪些表现？快来自测你占了多少

Answer 1

免疫力低下有什么表现?

1、易感冒

感冒是最容易体现一个人免疫能力强弱的迹象，感冒频率高的人说明免疫能力低，天气稍微出现变化就容易感冒，此外感冒时恢复的时间也比其他人要更长。

2、易疲劳

有些人在工作生活中经常会犯困、打盹，即便是早睡早起也会出现类似的情况，休息后会感到精力有所恢复，但无法持续太长时间，又会回到疲劳的状态。

3、易感染

年轻人磕磕碰碰很容易恢复，但是人到中年有时候就会出现伤口愈合慢，甚至是伤口感染现象，这是因为机体愈合能力的下降，导致血小板凝血因子减少所造成的。

免疫力低下怎么办?

1、保持充足睡眠

人体进入睡眠状态,身体中各种有益于免疫功能的器官便开始运作，长期睡眠不足可能降低免疫力,更会给机体造成伤害,除此之外还会出现思考能力减退,判断力下降。

2、坚持体育锻炼

每天坚持锻炼身体能够有效强身健体,提高人体对疾病的抵抗能力，经常性的坚持中等强度的运动,能增强机体免疫功能,缓和情绪,减轻压力，适度进行有氧运动也能有效提高免疫力。