Question

睡眠不足会引发很严重的健康问题吗？为什么？

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Answer 1

我们大多数人在几个不眠之夜后都有过皮肤黧黑、眼睛浮肿的经历，但这证明长期睡眠不足会导致皮肤暗淡、皱纹和黑眼圈。睡眠是身体自我修复的一个过程，通过这个过程身体可以得到休息。如果睡眠不足会导致注意力、体力和智力下降，身体的免疫力会大大降低，反应是身体上最明显的脱发之一，长期睡眠不足会导致神经衰弱，食欲不振，失去兴趣，严重的会导致抑郁症，并会导致各种严重的躯体疾病，包括癌症、心脏病、糖尿病；它还会导致肥胖。

睡眠不足可以使中枢神经系统的正常功能出现紊乱，引起神经衰弱和导致失忆。睡眠不足与决策和记忆力下降有关，也与涉及灵活性、创造性思维、预测和言语连贯性的大脑功能受损有关。睡眠不足会导致抑郁和焦虑。睡眠不足会导致两种极端的饮食模式，一种是暴饮暴食，另一种是食欲不振，长期下去会导致肥胖或胃肠道问题。缺少睡眠会使皮肤老化。

当你没有足够的睡眠时，你的身体会释放更多的压力荷尔蒙皮质醇，而过多的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，这种蛋白质能保持皮肤的光滑和弹性。长时期睡眠时间过少,会导致睡眠系统紊乱,从而影响到我们的免疫系统。 众所周知,免疫系统是我们身体的卫士,它的好坏直接关系到我们身体的健康程度。

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Answer 2

睡眠不足可导致大脑疲劳不能缓解，降低工作效率、影响记忆力。睡眠不足时，还会引起自身免疫功能出现改变，导致免疫力下降，容易感冒。若长期睡不好，容易导致神经衰弱使记忆力减退、紧张焦虑。
总是睡眠不好时，容易造成血压、血糖波动，严重的患者可以引起相应心脑血管疾病，危害身体健康。
因此睡眠不足可导致身体健康受到损害，也可造成心理问题。因此，日常应注意早睡早起，保证充足的睡眠时间，同时还需要提高睡眠质量，以预防身心受损。

Answer 3

睡眠不足会引发很严重的健康问题。因为睡眠不足会导致内分泌失调，一旦内分泌失调就会导致免疫力下降。

Answer 4

睡眠不足的话，会引发很严重的健康问题的，因为睡眠不足的话，会让我们身体的器官感觉到衰退