气虚体质该如何调理？该怎么做才好？
调节气虚的最简单方法包括调整饮食、增加运动和中医治疗。气虚是一种多证，多由先天不足、营养不良、老弱病残、慢性病、大手术、劳累等引起。患者常表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸急促、四肢无力、头晕目眩、动则出汗、声音低沉等。建议气虚的患者可以多吃些补气的食物，如山药、莲子、粳米等。适度增加日常运动，如散步、打太极拳、慢跑等。保持心情愉快，可按摩足三里、气海、关元等穴位，补充阳气。症状严重的患者可在专业中医师的指导下选择对症处方进行治疗，如扶正益气丸、雅平风粉等。
气虚应从饮食、起居、药物等方面调养。在饮食方面，应注意选择健脾补气的食物，如薏苡仁、莲子心、山药、大枣、蜂蜜、龙眼等。虽然效果轻微，但在日常生活中容易坚持，长期坚持效果显著。日常生活中应减少疲劳，避免熬夜，性生活应控制，以免体力下降，日常生活要有规律，适当运动。最后，如果气虚的症状比较明显，建议给予内科治疗效果比较快，补气的药物有人参、白术、党参、红景天、黄芪等，可以煎服或代茶饮用，中成药可以选择人参桂皮丸等。以上三个方面都是对气虚的调理，要想效果最好，建议三者综合调理。
气虚体质的调养可以通过食物、中药、食用山药、蜡瓜等进行调理，中药可以用健脾栓、金匮肾气栓进行调候。中医认为，气具有宣发、温煦、防御和保留的功能，人体的各种生命活动都由气来维持。气虚常表现为人体各种功能的下降，包括疲劳、身体虚弱、声音低沉、内脏下垂、直肠癌等。
不同的藏府气虚表现不同，肺气虚会出现气短、自汗（白天出汗，出汗稍有加重）、咳嗽无力的症状，中成药雅平风粉可以补肺气，固表抗衰（通过巩固肌表来抗衰），也可以用黄芪、白术、防风三味药进行泡茶或煲汤。气虚的人还会出现体重下降，食欲不振，大便稀薄，平时可以吃些薏米、山药等食物，也可以口服神曲丸、人参健脾丸。
心气虚者会出现心悸（心跳加快，常伴有心悸），可选择归脾丸；肾气虚者可出现腰部玄关酸软、眩晕耳鸣，可选择栓塞肾气的6味地黄丸、金匮要略。用药时应在相关专业医师的指导下进行，不得擅自用药。
