Question

人为什么要远离熬夜？熬夜对身体都有什么危害？为什么？

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Answer 1

人为什么要远离熬夜？熬夜对身体都有什么危害？为什么？

熬夜会对身体造成各种损害。经常疲劳，免疫力下降。人们经常熬夜造成的后遗症，最严重的是疲劳、嗜睡；人体的免疫力也会下降，会出现感冒、胃肠道感染、过敏等自主神经失调的症状。头痛。熬夜第二天上班或上课时经常头晕，注意力不能集中，甚至出现头痛现象，长期熬夜、失眠还对记忆力有无形的损害。

黑眼圈和眼袋。夜晚是人体的生理休息时间，该休息的时候不休息，由于过度疲劳，造成眼睛周围血液循环不畅，引起黑眼圈、眼袋或白眼球充血。有的人身体一直很健康，但连续熬了几个晚上后，第二天突然起床会觉得很累，一闭眼就睡不着，而且会腰酸背痛，但到了晚上精神又好了。

不要以为这是一件小事，按照中医的观点，因为过度劳累而造成身体器官的阴阳失衡，是身体器官起了内耗，互相争斗，最后造成器官衰竭而死亡。晚上睡觉是最好的排毒方式：睡眠是身体自我调整的时间，你侵占它的时间，它就会侵占你的健康，希望过劳死的事件不能再发生。晚上9-11点，免疫系统（淋巴）排毒时间，这个时候应该安静或者听音乐。

晚上11点-凌晨1点，肝脏排毒，需要在睡眠中进行。凌晨1至3点，胆汁排毒，也是如此。凌晨3到5点，肺部排毒。这就是为什么咳嗽的人在这个时候咳嗽得最厉害，因为排毒的作用已经到了肺部；咳嗽的药不要用，以免抑制废物的排除。上午5-7时，大肠排毒，应去厕所排便。早上7-9点钟，是小肠吸收大量营养的时间，应吃早餐。治病最好早点吃，6点半之前，7点半之前健康，不吃早餐的习惯应该改变，即使拖到九十点吃也比不吃好。自然界的秩序会被打乱，陷入恶性循环。

Answer 2

因为熬夜对我们的身体伤害是非常大的，所以才要远离熬夜；熬夜会使得我们的皮肤暗黄，松弛，长斑，长痘，加速皮肤的老化，而且还会紊乱内分泌，降低体内的代谢水平，降低免疫力，会增加患癌风险；因为长期熬夜的话，会导致我们体内的器官不能进行正常运转。

Answer 3

因为经常熬夜免疫力系统会下降，容易滋生癌细胞，体内毒素会越来越多。熬夜会导致肝脏肾脏毒素特别多，会扰乱内分泌，容易导致失眠，不能进入深度睡眠，也会影响第2天的工作，身体会非常的乏累。因为睡觉是非常重要的一件事情，睡觉可以给人体补充能量。

Answer 4

因为熬夜对健康的危害很大。熬夜会导致肥胖、诱发高血压、导致精神萎靡、诱发心脑血管疾病、导致皮肤变差。因为熬夜不利于身体的排毒，会诱发各种疾病。