Question

母乳喂养的技巧有哪些

Answer 1

母乳喂养宝宝有以下几个技巧
母乳喂养窍门1：妈妈要坐得舒服
首选选择一把舒适的、最好是有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。一般来讲家里的沙发都不能提供足够的支撑，让你彻底放松地喂奶，所以需要借助枕头的帮助。

你还可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜造成肩颈疼痛，也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子来增高宝宝位置，这样你就不用弯腰了。

此外无论采用哪个姿势喂奶，都一定要把宝宝尽可能抱向你的乳房，而不是用乳房去够宝宝，否则喂不了多久就会觉得浑身酸痛。

母乳喂养窍门2：托好乳房

母乳喂养期间妈妈们的乳房会变得更大、更沉重。所以，建议各位新手母亲在喂奶的时候可以用空着的那只手以C字形（4个手指托在乳房下面，大约在时针9点钟的位置，大拇指在3点钟的位置）或V形（把乳房托在分开的食指和中指之间）姿势托住乳房。

提示：此时手指应距离乳头和乳晕至少5厘米，否则宝宝很容易咬到你的手指。

母乳喂养窍门3：支撑宝宝身体

让宝宝感到安全，有助于他更有效地吃奶。所以用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部，让它们始终保持在同一直线上，宝宝会觉得很舒服。除此之外，还可以直接把宝宝包裹起来，或把他的双臂轻轻固定在身体两侧，这样就能更轻松地给宝宝喂奶了，宝宝也会非常乐意吃奶。

母乳喂养窍门4：经常变换姿势

建议妈妈尝试不同的喂奶姿势，直到找到你觉得最舒服的姿势。

提示：如果每次喂奶轮流用不同的乳房喂，喂空一边再换另一边，你的奶量会大大增加，也有利于保持乳腺健康。

母乳喂养窍门5：在放松状态下哺乳

妈妈喂奶之前可以做几次深呼吸，同时闭上眼冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁，准备在喂奶的时候可以喝。别忘了，补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁，宝宝就不会挨饿了。

母乳喂养窍门6：正确让宝宝停止吃奶

如何知道宝宝已经吃饱了？理想的状态是，当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时，他能感觉到吃饱了，并主动把嘴从你的乳头松开。如果你需要改变宝宝的姿势，或者让他换吃另一个乳房，或者出于某些特殊原因需要中断喂奶，可以把手指轻轻伸进宝宝的嘴角里，当宝宝的嘴发出一声轻轻的“啪”声后，就表明他已经停止吃奶了，这时你再把他抱开会很自然，宝宝也不会哭闹。

Answer 2

喂奶时间的早晚对于母乳喂养成功具有重要意义，早吸吮即在产后半小时内开始哺乳。这是现代母乳喂养提出的一个基本观点。有人对某省五个城市四千多位乳母作过调查，结果表明，产后12小时内开始喂乳者母乳喂养率最高，以后随着喂奶时间推迟母奶喂养率明显降低。因此，产妇在产后12小时内就应开始喂奶，最好在产后4到6小时开奶。因为此时开奶，既能使产母产后有适当的休息，促进产后子宫的恢复，又能使婴儿尽早摄取含有丰富营养素和免疫物质的初乳，以及防止新生儿低血糖的发生。
吸吮反射是人类本能，此反射于胎内32-36周时成熟，出生10-30分钟时最强，30分钟后减弱，要到第二天才恢复。提倡在新生儿断脐后，尽早在30分钟内裸体放在产妇胸前，并帮助新生儿吸吮乳头，改变过去产后6小时才开始哺乳的习惯，产后立即让新生儿吸吮乳头、母儿间皮肤和皮肤接触，让产妇触摸自己盼望降生已久的孩子，会感到莫大的安慰。更重要的是早吸吮可巩固吸吮反射有助于母乳喂养成功。可使产妇脑垂体释放催产素和催乳素，加强子宫收缩协助胎盘娩出，减少产后出血，可提高乳房充盈，延长母乳喂养时期。另外，早吸吮对新生儿所得到初乳中的免疫球蛋白A，提供了第一次被动免疫，有利于保护新生儿少得疾病，早吸吮还可减少奶胀发生，促进肠蠕动，早排胎粪和加强母子联系。因此，开展早吸吮与母婴同室有利于促进母乳喂养的成功。
掌握适量的喂奶次数。对初生婴儿，每日哺奶以8-10次为宜，每隔2-3小时喂一次，每次哺奶15-20分钟，夜间可停一次。随着月龄增长，可适当延长喂奶间隔时间，减少喂奶次数。同时，提倡母婴同室居住，密切母婴感情，促进乳汁分泌和婴儿心理发展。