以前总是吃鱼油,从朋友那里吃了几次极地壹号南极磷虾油,感觉南极磷虾油鱼腥味少,这是为什么?
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分什么人吃呗比如说像有心血管疾病的人,每天吃点儿鱼油,就会清血脂,鱼油中含有多不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸是个好东西,鱼油中的多不饱和脂肪酸,有DHA和EPA这两种这里就有必要提一下DHA和EPA的功能一个神经元的细胞质膜重量的50%由DHA占据。而且DHA是心脏组织中的关键组成部分。DHA一般多用于降低三酸甘油酯,DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要营养物质,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA作为一种必需脂肪酸,其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现,体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量,促进体内饱和脂肪酸代谢。从而起到降低血液粘稠度,增进血液循环,提高组织供氧而消除疲劳。防止脂肪在血管壁的沉积,预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。但是必需要和DHA搭配,才能起到最好的效果我们知道有心血管疾病的人,做过支架手术之后,要开较小计量的阿司匹林,用处就是降低血脂,避免血管在短时间内在次被堵,但是有一个什么样的问题呢,就是血脂的问题并没有改善,支架手术还会再做,然后阿司匹林还要继续吃,但是你吃鱼油就不一样了,它可以有效的改善血脂高这样的现象,因为鱼油里的DHA和EPA是人体需要的,它属于补给品,所以能够起到清血脂的效果然后它对关节炎有缓解炎症的效果,为什么会有效呢,就是因为关节炎的产生,是因为缺乏脂肪酸和钙,引起的炎症;而且关节炎是普遍的认定治不好的病,痛起来的时候会让人发疯,特别是阴雨天的时候。我觉得我就深有感触,一阴天膝盖就疼,下雨的时候就更难受了,没敷过药,也没打过针,后来吃了钙片和鱼油,才慢慢好的(再说一次:关节炎是一种炎症,一是缺乏脂肪酸引起的,二是缺钙引起的),现在鱼油已经停了,但是关节炎却没有再犯过为什么会有些人吃着没效果呢?一是因为身体还不是很需要,二是鱼油品质不行,鱼油是鱼的脂肪,中的油脂,鱼的产地决定了它油脂的品质,像内海的鱼油脂就质量不好,含有的杂质太多,吃了没效果不说,还增加了身体的代谢负担
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