Question

肝火是什么原因造成的？该怎么办？

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Answer 1

造成肝火的原因太多了，比如说生活不规律。一个人经常熬夜，甚至生活作息不规律，有时候黑白颠倒，有时候生物钟紊乱，那么这些措施不规律都容易引起肝火过旺，所以在生活当中建议各位休息的时候，一定要养成一个良好的作息习惯，摒弃一些不良的作息规律，这样才能够让身体更健康，不至于处在亚健康的一个状态。

心情抑郁，有心事压抑自己，都容易导致肝火过旺。一个人如果没有一个良好的心情，没有一个良好的心态，经常处于抑郁状态，甚至有心事又得不到发泄的出口，经常压抑自己，这些都会导致肝火过旺。毕竟有句话说的好，心态能够决定一切良好的心态是健康的前提，心态好了才能够拥有一个好的状态，精气神才会好。

饮食过于油腻，长期饮酒都有可能会导致肝火过旺。酒可以适当的喝，但不要过度不能够贪杯，喝酒过度以后也容易引起肝火过旺，甚至有的人喝酒过多容易引起身体的不适。当然在生活当中也不要吃太多油腻的食物，比如说烧烤啊，油炸鸡啊，油炸食品啊，这些高油高热量的食物尽量少吃。吃的多了容易引起肝火过旺，所以要适当的减少甚至不适。

对于一些辛辣刺激的食物能不吃就尽量不吃，比如说辣椒啊或者一些容易上火的食物啊，这些都容易引起肝火过旺，严重的会引起咽炎，或者口腔溃疡等等。

肝火过旺，必要的情况下建议到医院找医生进行就诊，在医生的指导和建议下选择药物进行治疗，这样的话就可以有效的避免肝火过旺。当然在生活当中也应该要清淡饮食，保持心情舒畅，养成一个良好的作息习惯，这样才能够避免肝火过旺。

Answer 2

肝火旺是肝的阳气过于亢盛表现出来的热象。这里的肝并非指西医解剖学上的肝脏，指的是中医五脏里面的“肝”，在中医里面具有特定的功能，不能与西医的肝脏混为一谈。

肝为刚脏，具有刚强躁急的生理特性。故临床上肝病多表现出阳亢、火旺、热极等引起的症状。中医认为，肝开窍于目，主藏血，主疏泄，在体合筋，其华在爪，肝在志为怒、在液为泪，与胆相为表里。故肝火旺的人常有头晕、消瘦、烦躁、易怒、口苦、目赤、眼干、眼痒、胁肋部疼痛、失眠等症状。针对女性，可能因为肝火亢盛，耗伤肝阴，进而损伤肾阴，导致月经量少，色鲜红，月经周期异常，白带黄、臭等症状。

治疗上以清利肝胆湿火热为主要治疗方法，代表方剂是龙胆泻肝汤。但需在专业医生指导下治疗。日常食疗可选用苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、菊花等清凉之品。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品，保持规律作息，避免熬夜。

Answer 3

因为经常情绪有很大的波动，而且喜欢吃一些生冷辛辣的刺激性食物，不按时睡觉，作息不规律；应该多吃新鲜的水果蔬菜，尽量保持心情平稳，不要生气，按时休息，不要熬夜，饮食规律健康，还要适当的运动，在身体出现不适的时候，及时到医院进行就诊。

Answer 4

是因为平时生活中经常吃一些温热的食物，上火的原因造成的，这个时候就应该多去喝水，或者是吃一些含水量比较高的水果。

Answer 5

是因为饮食不规律，缺乏运动的原因导致的，和生活习惯也是有关系的，一定要调整生活习惯，多吃一些有营养的食物。