Question

吃苦瓜有什么好处有什么坏处

Answer 1

一、苦瓜有清热去火的功效
夏天的气候十分炎热，只要一吃稍微有点燥热的食物就很容易上火，一上火就咽喉牙龈肿疼、脸上长痘，不仅身体受罪还影响美观。尤其是特别容易上火，皮肤有炎症的人来说，适当的生吃苦瓜可以去除体内的上火毒素，有利于身体的健康。
二、苦瓜有解毒的作用
苦瓜中含有一种解素的成分-奎宁，这种成分能非常有效果的排出身体中有毒的垃圾，并对人体的肠道起到清理垃圾残留物的功效。在夏天有些小孩特别容易长痱子，我们可以将生苦瓜榨汁，涂在长痱子的地方，反复涂几次痱子就会消失了。
三、吃苦瓜可以美容
苦瓜中有非常多的维生素C和营养物质，不但能给人体补充丰富的营养物质，还对我们的皮肤起到保护的作用，尤其是夏天紫外线对皮肤的损害，这些营养成分可以防止黑色素的产生和堆积、延缓皮肤的衰老、促进皮肤新陈代谢等功效。
四、吃苦瓜能防癌
现实生活中，癌病的患者越来越多，于是人们越来越重视养生，苦瓜可以提高人体的免疫力和抵抗力，由于身体维生素的缺乏，人们的抵抗力也会相对的下降，苦瓜中的维生素可以帮助人们使免疫细胞带有消灭癌细胞的作用，从而增加人体对抗病能力的提高。
五、苦瓜可以减肥
对于爱苗条的人士，苦瓜是一道非常不错的减脂食品。苦瓜的热量十分的低，但是要减肥的话，就必须生吃苦瓜，因为新鲜的苦瓜中含有的苦瓜素不会遭到破坏更有利于减脂的功效。
经常食用苦瓜对人体是十分有益的，不仅可以清热解素，还可以美容养颜、防癌、减肥的作用。
坏处：
对于脾胃虚寒、血压和血糖比较低、孕妇、需要补钙的这些人不适合多吃，过多食用会引起身体不适，所以好的东西也应该合理的应用。

Answer 2

吃苦瓜的好处有：一、清热解暑、益气养血、养肝明目、治疗痢疾、疮肿以及角膜炎等。二、苦瓜含有很高的维生素C，能够预防坏血病，增强人体应激能力，防止动脉粥样硬化及保护心脏。三、苦瓜能够降血糖、降血脂、防癌抗癌等多种好处。吃苦瓜的坏处是：脾胃虚寒的人吃苦瓜容易大便溏泻；苦瓜具有降糖作用，血糖低的人吃苦瓜容易出现低血糖。