Question

孩子的注意力不集中的原因

Answer 1

孩子为什么注意力总不集中？
孩子注意力总不集中
可能存在的3点原因：

　　1、疾病。根据研究显示，疾病是导致孩子出现注意力不集中的常见原因之一，特别是如果孩子经常有注意力不集中的问题，并且伴随着不同程度的多动问题，一定要及时到医院进行检查。如果确定是因为疾病导致，则需要结合日常训练和药物治疗的方法对病灶进行干预，让患者可以摆脱伤害。
　　2、家庭关系。对于孩子而言一个良好的家庭关系是十分重要的，如果长期生活在一个不稳定的家庭关系中会直接影响到孩子的心理健康，继而导致孩子出现注意力不集中的问题。在面对这一种原因诱发的注意力不集中时家长要注意孩子的心理建设，多和孩子进行交流，让孩子可以尽快摆脱伤害。
　　3、性格原因。如果孩子本身性格就比较跳脱，难以集中精神，那么孩子出现注意力不集中的几率就会大大的提高，在这一种情况下家长可以通过日常性格让孩子可以拥有一个好的性格，继而摆脱注意力不集中。
　　最后，孩子如果有注意力不集中的问题，家长一定要重视调整，因为注意力不集中拖延的时间越长，想要矫正的难度就会越高，
建议 大家 从孩子的生活琐事开始做起，让孩子养成良好的生活习惯。对于部分是因为疾病或者体质诱发的注意力不集中，需要结合医学治疗和日常训练才能彻底恢复，这一段时间中家长不要给孩子过大的心理压力，否则会增加治疗难度。

Answer 2

注意力一般是指集中于某种事物的能力，可通过保证睡眠充足、调整状态、减少环境干扰、注意力或躯体锻炼以及心理疏导等进行改善。

1.保证睡眠充足：睡眠充足能够促进脑部血液循环，有助于缓解脑部负担，保证精力旺盛，从而有助于集中注意力。

2.调整状态：可以在自己觉得效率最高、注意力最佳的时间点进行学习或工作，有助于集中注意力。

3.减少环境干扰：避免在其他的环境中学习或者是工作，以免环境影响导致注意力不集中。

4.注意力和躯体锻炼：可以根据自己兴趣爱好选择画画或者手工等有助于集中注意力的事情进行训练，如果存在有多动症，也可以通过打篮球或跑步等方式消耗体力，有助于集中注意力。

5.心里疏导：如果孩子注意力较差，可以通过表扬或适当奖励等来逐渐改善。

如果通过以上这些方法都没能改善注意力，有可能是身体营养不良或者是疾病因素引起，需要积极去医院相关科室就诊，明确诊断，遵医嘱进行处理。

Answer 3

注意力的提高对于每个人的生活、学习、工作等，都具有重要的地位。

1、认知训练，当大脑的可塑性得到保持时，思维就会保持敏锐。大脑可塑性指的是大脑在人的一生中不断变化的能力，可以进行认知训练保持和加强，比如同类匹配、观察认知等，注意力会得到提高。

2、视觉训练，大脑对外界的感受大部分来自于视觉信息，通过培养训练，最大限度提高视觉能力的感知、加工，比如利用纸牌记忆、字母与数字对应游戏等，能直接促成大脑的高效反应，从而提高注意力。

3、听觉训练，闭眼过程中，人的注意力会比平时提升2倍-3倍，通过分辨声音的音量大小、音色，在追踪过程中训练听觉，越快找到声源，注意力就相对越好。

4、制定计划表，严厉要求自己集中注意力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼注意力，这样可以集中精力做某件事。闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了。

5、同一时间段只做一件事情，比如上午九点钟到十点钟就练字，那么这一段时间什么也不要干，就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能影响你练字。

6、制定奖惩措施，如果自己做不到一定要惩罚自己，记性这种事情最容易让人注意力集中了，千万不能手软，要是下不了手还是找别人监督管理比较好。

7、放下手机，很多时候手机成了我们身体器官之外最重要的东西，几乎形影不离，吃饭、睡觉、上厕所、坐车等都在看手机，影响了我们的注意力。

8、适当的让自己冷静思考，可以尝试静坐、闭目等，可以让自己集中注意力，并且办事效果提高很多。