碘是人体必需的微量元素,在甲状腺素合成过程中必需有碘元素参与吗?
是的。
碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，且在维持机体健康的过程中发挥着重要作用。
甲状腺和碘，在人体中像一对好朋友，谁也离不开谁。没有碘，甲状腺素将无法合成，甲状腺的功能也就随之丧失。而没有甲状腺，碘在体内就无法正常代谢，成为废物。因此，甲状腺的健康和碘有着非常紧密的联系。
在一般人的印象中，甲状腺是很怕缺碘的。因为缺碘引发的“大脖子病”，就是碘和甲状腺关系的证明。这在一定程度上诱发了一种错觉，即甲状腺疾病大多是由缺碘引起的，而补碘也总是会给甲状腺带来益处。
特别是甲状腺疾病大多会出现甲状腺肿大的症状，更容易让人把各类甲状腺肿大和“大脖子病”混为一谈，只要发现甲状腺有了结节，就猛吃含碘的食物。
扩展资料：
1、正常人每天需要的碘：
健康成年人每天碘的需要量是75微克，比较适宜的供给量应是它的2倍。联合国儿童基金会、世界卫生组织和国际控制碘缺乏病理事会共同推荐：1岁以内50微克，2－6岁90微克，7－12岁120微克，12岁以上150微克，孕妇和乳母200微克。
2、含碘的食物有：
食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。
一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。
海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含量每公斤就有10.0毫克。
海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。
所以，只有海产品是自然界中含碘较高的食品，平时应注意多吃这类食品，它们是天然的最佳补碘产品。
参考资料来源：
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2024-08-28 广告
