腰椎间盘突出
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腰椎间盘突出用户需要明确检查，建议进行核磁共振检查，了解有无压迫，压迫节段，压迫程度，以及压迫神经根的突出方向，对于无大小便失禁，仅表现为腰痛以及下肢放射痛等症状的用户。
尤其第一次出现症状者，首选保守诊治，睡硬板床，局部应用营养神经药物，抗炎药物，消肿药物，减轻神经根水肿，促进疼痛的恢复，同时进行牵引，有利于疾病的恢复。
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注意事项：
从事长时间弯腰或长期伏案工作的人群应保持正确的姿势，以减少腰椎间盘的压力，并定期伸展腰部，缓解腰部疲劳。建议每工作60分钟后应活动10~15分钟，缓解疲劳的肌肉。
从事长期站立工作者，在工作时可在脚下踩一个踮脚物，并双脚交换踩，这样可以让腰椎往前凸，同时还能缓解腰背部的肌肉紧张。如果长期站立后觉得腰背部不适，最好能立刻停止工作，适当休息，同时做一些腰部伸展的动作。也可在腰部用腰托固定，减轻腰椎间盘的压力。
午间休息或者下班之后可加强腰背肌群锻炼，强健的腰背肌群对腰椎有维持和保护的作用。时下流行的小燕飞，五点支撑法等腰背肌锻炼法以及游泳等运动都是锻炼腰背肌群的好方法。
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