为什么人会感到疲惫？
让人感觉到疲惫的不是长途跋涉的旅途艰辛,而往往一些不被人注意的细节,才决定事情的成败。在现实生活中，将你击垮的有时候并不是那些巨大的挑战，而是一些非常琐碎的小事。不少人都有过这样的体验：当你面临巨大的灾难时，人会因恐惧、紧张本能地产生抗争的力量。
然而，当困扰你的是一些鸡毛蒜皮的小事时，你可能就会束手无策，因为他们时生活的细枝末节，与生活比起来很小，很微不足道，几乎微小到不是对手的程度。然而，正是这些看似微不足道的小事，却能无休止地消耗人的精力，正像那蝙蝠能把强大的生命置于死地。
伏尔泰说：“使人疲惫的,不是远方的高山,而是鞋里的一粒沙子.在人生道路上,我们很有必要学会随时倒出鞋子里那颗小小的沙子。
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赏析：
做到定时清理自己的杂念，使自己能够一心一意向前迈进，最终实现人生的目标.而我们不用修剪灌木，只要随时自我反省，抛开令自己不愉快,甚至烦恼的事情.我们可以通过很多小事来陶冶身心。
在我们的生活中，会经常遇到这些那样的消极情绪，或错误的认知，这些不良的思绪就像一颗颗鞋里的碎石，他们会磨烂我们的“双脚”阻碍着我们行动，使我们每前进一步都疼痛难忍，此时我们应该不急着赶路，停下来，
阶段性的整理下自己的思维和认知，倒出那些“鞋里”的“沙子”，使自己的心灵健康稳步成长。带着心理问题成长的代价真的很大。
人们感到疲惫的原因可以有很多，通常是由于身体和心理上的各种因素相互作用所致。以下是一些常见的导致疲惫的原因：
体力活动：进行高强度的体力活动，如运动、重体力劳动等，会消耗大量能量，使人感到疲惫。
缺乏睡眠：不足的睡眠质量和时长会导致疲劳感。睡眠是恢复身体和大脑功能的关键。
心理压力：长时间的心理压力、焦虑、紧张等情绪状态会使人感到疲劳。持续的精神紧张会消耗体力。
营养不良：缺乏足够的营养物质，尤其是维生素、矿物质和蛋白质，会导致疲劳感。
生活习惯：不健康的生活方式，如不规律的饮食、缺乏运动、吸烟和过度饮酒等，会导致身体疲劳。
疾病和健康问题：某些疾病和健康问题，如贫血、心脏病、糖尿病等，会导致疲劳。
药物副作用：某些药物可能会导致疲劳，特别是那些影响中枢神经系统的药物。
缺水：水分不足会导致身体的水平衡失调，影响细胞和器官的正常功能，导致疲劳。
环境因素：极端的温度、高海拔、高湿度等环境条件也可能使人感到疲劳。
缺乏锻炼：长期缺乏体育锻炼会导致肌肉无法保持良好的力量和耐力，从而增加疲劳感。
荷尔蒙变化：女性在经期、怀孕和更年期等时期，由于体内荷尔蒙水平的变化，可能会感到疲劳。
心理健康问题：抑郁症、焦虑症等心理健康问题会影响到个体的精力和活力。
如果你经常感到持续的疲劳或疲乏，建议咨询医疗专业人士，以便确定背后的原因并获得相应的治疗或建议。
2、工作学习压力大：如果长时间处于精神身心疲惫、压力较大的情况，受到多方面影响，可造成身心疲惫。
3、疾病因素：如果本身患有疾病也会引起身体劳累情况，例如结核病、心脏疾病、各种肿瘤、甲减、肝肾疾病等，因此需要多方面进行改善。这种情况很可能是由于过度劳累或者心理压力过大引起的，并不是什么疾病建议可以调整心态，多进行户外活动，就会改善的。另外考虑是气血亏虚造成，其原因有很多，比如贫血，肝功下降，肾虚等等。建议到医院查一下血糖和心肺的功能，排除是否是糖尿病的症状；也有可能是由于颈椎病引起的，颈椎病造成压迫神经会出现头晕，劳累的症状，睡眠不佳也会引起此类症状，因此要注意休息。
