怎么改变自己的性格和脾气
修炼自己的脾气办法是学会认错、学会柔和、学会隐忍、学会沟通。
1、学会认错。其实很多时候，不认错就是一个错。 认错不但不会少了什么，反而显出度量。但是有些人常常会不肯认错，凡事都指责对方，这是不对的。我们可以向任何人认错，包括父母、同事、朋友、子女。甚至可以向对自己不好的人认错，因此学会认错是一个修为。
2、学会柔和。人的牙齿是硬的，舌头却是软的，到了老年牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要学会柔软，生活就是修行的过程，修的就是这颗心，心调软了一切就完美了。
3、学会隐忍。在生活中，我们面对事，面对人要学会忍，我们真正要学会的是面对自己的时候要学会忍，真正做到忍耐的就是自己的内心。忍耐是一种大智慧，并不是人们认为的懦弱，而是心中可以装下常人装不下的痛苦，因此也会得到常人得不到的收获与快乐。
4、学会沟通。相互了解、相互体谅、相互帮助，沟通，不仅仅是交流信息，更是互通心灵。真正的沟通，是建立在承认、理解、接纳和尊重的基础之上。带着真诚和善意的沟通，能消除心与心之间的隔阂，能平息人与人之间的争端，让社会更和谐，让心灵贴得更近。
好脾气作用
性格决定事业的成败，性格决定一个人的交际关系，婚姻选择、生活状态、职业取向，从而决定着一个人的命运。好脾气才有好福气，想要幸福，就要修炼自己的心智，淡泊明志，宁静致远。在当今这个浮躁的社会，慢下来，用心去体会世界的美好。
改变自己的性格和脾气需要时间、努力和坚持。虽然性格是相对稳定的，但你可以通过以下方法来逐渐改变自己的性格和脾气：
自我认知： 首先要了解自己的性格特点和脾气问题，明确你想要改变的方面。
设定目标： 确定你想要实现的具体性格和脾气上的改变目标。
积极思维： 努力培养积极的思维方式，学会看到问题的积极面，以及不同情境中的可能性。
自我反思： 每天花一些时间反思自己的行为和反应，找出需要改进的地方。
寻求支持： 与朋友、家人或专业心理健康专家交流，寻求支持和建议。
学习情绪管理： 学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等，以更好地控制自己的脾气。
控制冲动： 学会在情绪激动时暂停，不冲动地做出决定和反应。
沟通技巧： 提升沟通技巧，学会以冷静和尊重的方式表达自己的观点。
寻找替代行为： 找到替代性的行为方式，帮助你更好地应对情绪和反应。
培养耐心： 改变性格和脾气需要时间，要有耐心，不要过于苛求自己。
学习适应： 学会适应不同的情境和人际关系，不同情境可能需要不同的反应方式。
记录进展： 记录自己的改变进展，看到自己的成长和进步，会对你的改变更有信心。
借鉴榜样： 找到你认为性格和脾气上有积极影响的榜样，从他们身上学习。
坚持练习： 不要因为一时的失败而放弃，要坚持不懈地练习和改进。
寻求专业帮助： 如果你感到改变非常困难，可以考虑寻求心理健康专家的指导和支持。
请记住，改变性格和脾气是一个渐进的过程，不要过于苛求自己，每一步的进步都是积极的。重要的是坚持努力，并持续追求自我提升。
