我们应该如何生活？
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我们都向往简单生活，但不知道怎样才可以真正简单。
告诉你3个简单生活的方式，让你的生活单纯、阳光，学会“低配”。
01、基本食素，单纯生活
食素是一种生活方式的选择，是净化身心最直接的方式，饮食清净，心态随之容易清净。
一个人的思维方式和身体产生的能量场，会因为吃不同的食物而不同。拿吃肉和吃素作对比。
素食产生的能量为阳性，往上升；肉食产生的能量为阴性，往下沉。往上升为神，往下堕为气。身体的气足生欲望，神足生智慧。
一个人的阳气越多、越足，他就越阳光、越健康，生命力就越强，心灵也越干净。思维方式和身体产生的能量场也会有所不同。
植物性食物里有动物缺乏的生物活性成分：膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、多酚，这些物质可调节免疫机制、抗菌、改善体内微循环、抵御肿瘤侵袭等多种功效，有益健康。
吃素为主，膳食结构可以多样化。比如主食，除米面外，可吃些薯类杂粮。副食品也可以多选豆类、食用菌、海藻，以保持营养均衡。
食素多年，彻底治愈了我面对超市琳浪满目商品时的毫无抵抗，理性购买让冰箱一目了然，更减少很多不必要的浪费。
食素的生活，让我脱离了“吃什么”的烦恼，在哪里吃，吃什么类型，我能吃的无外乎：豆制品、蔬菜和菌类。所以，我只吃自己能吃的，吃饭不成为我的负担，朋友们也无与我共餐的压力。
当你想让生活简单，而如何开始时，可以选择食素或者阶段性素食，单纯的食品减轻身体负担，更能减轻心理负担。
02、适度运动，阳光生活
运动是健康的保鲜手段。
光吃不动易发胖，不吃想动白日梦，胡吃乱动最伤身，善吃会动才健康。
国外有人把双腿看作人体第二心脏，而我国也有俗话：人老先老腿，病从腿上来。
在现代社会，双腿的功能日益退化，因此要加强双腿的活动。简单易行、老少皆宜的当属散步。
散步的时间可长可短，速度可快可慢，一人独走，可东张西望胡思乱想，多人共行，能聊天谈心沟通交流，调节情绪，放松身心，十分有利健康。
手机方便生活的同时，让都市人少了跑腿购物的乐趣，轻轻点击屏幕，皆可由”跑腿小哥”为你服务到家。
那么，被你节省的时间里，你都在做什么呢？忙工作？写文章？阅读？还是躺着刷手机呢？
如果没有紧迫到你无法离开地步，不妨起身走一走，也许你亲自挑选的蔬菜和对比后拿下的日用品，会更合心意。这个过程能让你体会生活的真实感。
经常伸伸胳膊，拉拉韧带能很好地缓解疲劳。我们就利用小段的时间，5分钟不少，30分钟也不多。别小看这样的“轻运动”，没有心理负担，反而更容易坚持。
如果你不知道做什么，可以推荐你《东华禅动功》，是东华禅寺开山大和尚万行法师，从其上师拉蒙大师传承过来的功法。
源自古印度传统的瑜伽修炼法，能激活生命先天能量，打通人体奇经八脉和十二经络，平衡体内阴阳，是一套简单易学、符合人体科学养生的功法。
此功能提升能量，强身健体、延年益寿的功效。
无论选择如何运动， 只要你能动起来，健康才能照进你的生活。
03、保持糊涂，低配生活
心态是健康的精神支持，养生，贵在养成一颗平常心。
《道德经》说：“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰聘畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。”
我们总以为人生就是要追求“高配置”的生活。后来，才慢慢明白，人若是太过于追求“高配”，终会不堪重负。
告诉你3个简单生活的方式，让你的生活单纯、阳光，学会“低配”。
01、基本食素，单纯生活
食素是一种生活方式的选择，是净化身心最直接的方式，饮食清净，心态随之容易清净。
一个人的思维方式和身体产生的能量场，会因为吃不同的食物而不同。拿吃肉和吃素作对比。
素食产生的能量为阳性，往上升；肉食产生的能量为阴性，往下沉。往上升为神，往下堕为气。身体的气足生欲望，神足生智慧。
一个人的阳气越多、越足，他就越阳光、越健康，生命力就越强，心灵也越干净。思维方式和身体产生的能量场也会有所不同。
植物性食物里有动物缺乏的生物活性成分：膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、多酚，这些物质可调节免疫机制、抗菌、改善体内微循环、抵御肿瘤侵袭等多种功效，有益健康。
吃素为主，膳食结构可以多样化。比如主食，除米面外，可吃些薯类杂粮。副食品也可以多选豆类、食用菌、海藻，以保持营养均衡。
食素多年，彻底治愈了我面对超市琳浪满目商品时的毫无抵抗，理性购买让冰箱一目了然，更减少很多不必要的浪费。
食素的生活，让我脱离了“吃什么”的烦恼，在哪里吃，吃什么类型，我能吃的无外乎：豆制品、蔬菜和菌类。所以，我只吃自己能吃的，吃饭不成为我的负担，朋友们也无与我共餐的压力。
当你想让生活简单，而如何开始时，可以选择食素或者阶段性素食，单纯的食品减轻身体负担，更能减轻心理负担。
02、适度运动，阳光生活
运动是健康的保鲜手段。
光吃不动易发胖，不吃想动白日梦，胡吃乱动最伤身，善吃会动才健康。
国外有人把双腿看作人体第二心脏，而我国也有俗话：人老先老腿，病从腿上来。
在现代社会，双腿的功能日益退化，因此要加强双腿的活动。简单易行、老少皆宜的当属散步。
散步的时间可长可短，速度可快可慢，一人独走，可东张西望胡思乱想，多人共行，能聊天谈心沟通交流，调节情绪，放松身心，十分有利健康。
手机方便生活的同时，让都市人少了跑腿购物的乐趣，轻轻点击屏幕，皆可由”跑腿小哥”为你服务到家。
那么，被你节省的时间里，你都在做什么呢？忙工作？写文章？阅读？还是躺着刷手机呢？
如果没有紧迫到你无法离开地步，不妨起身走一走，也许你亲自挑选的蔬菜和对比后拿下的日用品，会更合心意。这个过程能让你体会生活的真实感。
经常伸伸胳膊，拉拉韧带能很好地缓解疲劳。我们就利用小段的时间，5分钟不少，30分钟也不多。别小看这样的“轻运动”，没有心理负担，反而更容易坚持。
如果你不知道做什么，可以推荐你《东华禅动功》，是东华禅寺开山大和尚万行法师，从其上师拉蒙大师传承过来的功法。
源自古印度传统的瑜伽修炼法，能激活生命先天能量，打通人体奇经八脉和十二经络，平衡体内阴阳，是一套简单易学、符合人体科学养生的功法。
此功能提升能量，强身健体、延年益寿的功效。
无论选择如何运动， 只要你能动起来，健康才能照进你的生活。
03、保持糊涂，低配生活
心态是健康的精神支持，养生，贵在养成一颗平常心。
《道德经》说：“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰聘畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。”
我们总以为人生就是要追求“高配置”的生活。后来，才慢慢明白，人若是太过于追求“高配”，终会不堪重负。
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重庆专业心理咨询机构：学会安排生活
有时候，我们忙得像一只被关在笼子里的小鸟，飞不出去，也回不到自己的星球。我们总是被生活的琐事和压力缠绕，而忘记了给自己留一点时间，去感受世界的美好和轻松。所以，重庆专业心理咨询机构寸草心提示人生需要松弛感，这是一种让我们从繁忙的生活中暂时解脱出来的力量。
松弛感，就像是一杯清茶，在炎炎夏日里，让人心凉意净，消除疲劳。它可以让我们从紧张的现实中脱颖而出，进入一个轻松的氛围，让心灵得到滋养。
那么，如何让我们的人生充满松弛感呢？
首先，我们要学会放松自己。有时候，我们总是被自己的思想困扰，为自己设定过高的标准，而忘记了自己真正的需求。要松弛感，我们需要降低对自己的要求，尽量做到心中有数，不过分苛求自己，从而让自己得到放松。
其次，我们要合理安排自己的生活。重庆寸草心心理医生提醒我们总是被琐事缠绕，无法找到属于自己的乐趣。要松弛感，我们需要合理安排时间，让自己的生活变得更加丰富多彩。我们可以安排一些自己喜欢的事情，比如读书、旅游、听音乐等，让自己的心灵得到滋养。
再者，我们要与朋友和家人保持联系。我们的心灵需要与外界进行交流，从而得到安慰。要松弛感，我们需要与朋友和家人保持联系，分享自己的快乐和烦恼。这样，我们的人生才会充满爱意和温馨。
最后，我们要学会享受生活。有时候，我们总是被压力困扰，而忘记了享受生活。要松弛感，我们需要学会用心感受生活的美好，让自己的心灵得到滋养。我们可以去感受大自然的美丽，也可以去品尝美食和音乐。
总之，人生需要松弛感。这是一种让我们从繁忙的生活中暂时解脱出来的力量。重庆寸草心心理咨询强调只要我们学会了放松自己，合理安排自己的生活，与朋友和家人保持联系，以及享受生活，我们的人生就会充满松弛感，变得更加美好。
有时候，我们忙得像一只被关在笼子里的小鸟，飞不出去，也回不到自己的星球。我们总是被生活的琐事和压力缠绕，而忘记了给自己留一点时间，去感受世界的美好和轻松。所以，重庆专业心理咨询机构寸草心提示人生需要松弛感，这是一种让我们从繁忙的生活中暂时解脱出来的力量。
松弛感，就像是一杯清茶，在炎炎夏日里，让人心凉意净，消除疲劳。它可以让我们从紧张的现实中脱颖而出，进入一个轻松的氛围，让心灵得到滋养。
那么，如何让我们的人生充满松弛感呢？
首先，我们要学会放松自己。有时候，我们总是被自己的思想困扰，为自己设定过高的标准，而忘记了自己真正的需求。要松弛感，我们需要降低对自己的要求，尽量做到心中有数，不过分苛求自己，从而让自己得到放松。
其次，我们要合理安排自己的生活。重庆寸草心心理医生提醒我们总是被琐事缠绕，无法找到属于自己的乐趣。要松弛感，我们需要合理安排时间，让自己的生活变得更加丰富多彩。我们可以安排一些自己喜欢的事情，比如读书、旅游、听音乐等，让自己的心灵得到滋养。
再者，我们要与朋友和家人保持联系。我们的心灵需要与外界进行交流，从而得到安慰。要松弛感，我们需要与朋友和家人保持联系，分享自己的快乐和烦恼。这样，我们的人生才会充满爱意和温馨。
最后，我们要学会享受生活。有时候，我们总是被压力困扰，而忘记了享受生活。要松弛感，我们需要学会用心感受生活的美好，让自己的心灵得到滋养。我们可以去感受大自然的美丽，也可以去品尝美食和音乐。
总之，人生需要松弛感。这是一种让我们从繁忙的生活中暂时解脱出来的力量。重庆寸草心心理咨询强调只要我们学会了放松自己，合理安排自己的生活，与朋友和家人保持联系，以及享受生活，我们的人生就会充满松弛感，变得更加美好。
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生活在现实中。
清醒的时候以现实为原则，
不恣意妄为，不好高骛远，
脚踏实地，面对现实。
有理想，有担当，
敢作敢为，从不逃避责任。
睡觉的时候才能放下功德追求欲望，
回归本真，无欲无求，
“睡至二三更时，
凡功名皆成幻境；
想过一百年后，
无少长悉为古人。”
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