Question

哪些水果最适合在冬季吃？

Answer 1

1、苹果

苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩

2、西瓜

西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。

3、橘子

橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。橘子不宜食用过量，吃太多会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，如同黄疸一般。若因吃太多橘子造成手掌变黄，只要停吃一段时间，就能让肤色渐渐恢复正常。

4、梨

梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。

5、香蕉

香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形

以上内容参考：百度百科-苹果

百度百科-西瓜

百度百科-橘子

百度百科-香蕉

百度百科-梨

Answer 2

最适合冬天吃的水果其实有很多，如：梨、苹果、大枣等。冬季多吃水果对人体都有很多好处:

1、梨具有止咳化痰、清火润肺等功效，在冬天比较寒冷且空气干燥，多吃一些梨对肺、嗓子都好处，并且梨针对上火导致的咽喉肿痛有着一定的缓解效果。
2、瓶中富含多种水溶性营养物质，非常适合人体吸收，其中的果酸更是有助降血脂和胆固醇，女性常吃能够使皮肤更加细腻。
3、大枣中富含多种维生素和植物纤维，有着健胃脾、补气养血等功效，在冬天吃可以调理脾胃，并且能够调理便秘。

冬天天气极其干燥，很有必要常吃一些水果的，但是什么东西都需适量，不要大量食用。如梨子吃多了就有坏处:
1、胃肠道不适：梨中除含多种营养素外，还含有较多量的粗纤维。粗纤维是一种不易被消化吸收的物质，少量可起调节胃功能、缓解便秘的作用，如果肠道里堆积过多的粗纤维会阻碍肠壁对水和电解质的吸收，引起渗透性腹泻。
2、其他：梨中所含的糖类物质容易被人体吸收，过多进食可能导致血糖增高，建议高血糖及糖尿病患者谨慎进食。除此外梨可生吃，也可熟吃，生吃时质感较硬，过多进食可能会因为咀嚼次数过多，导致咬肌产生酸痛感。