你觉得让你晚上睡不着的主要原因是什么？
晚上睡不着觉的原因有过度疲劳、精神疾病、躯体疾病等。
1.过度疲劳：如果最近生活中压力比较大，或者晚上睡觉之前受到惊吓，过度兴奋，会出现入睡困难。平时应该放松身心、睡前避免过度活动。
2.精神疾病：失眠症的典型表现为入睡困难、早醒、眠浅易醒，患有抑郁症、焦虑症等情绪障碍性疾病也会出现睡眠问题，表现为睡不着觉。
3.躯体疾病：如果患有甲状腺功能亢进、心脏疾病、慢性疼痛等，可能会影响睡眠。
如果长时间出现晚上睡不着觉的情况，应及时到医院就诊，进行正规的诊疗。
睡到半夜醒了睡不着的原因有生理方面、病理方面或者精神方面等方面的因素。
1.生理方面。比如平常作息不规律、生物钟紊乱，就容易导致半夜醒了睡不着觉。
2.病理方面：比如冠心病、扩张型心肌病等疾病，会出现心功能不全，夜间会有呼吸困难的表现，容易半夜醒来睡不着觉。有十二指肠溃疡的人夜间容易出现饥饿痛，导致半夜醒了睡不着觉。
3.精神方面：如果平常压力较大，精神较差，或者有抑郁症，失眠症等，也会半夜醒了睡不着觉。
睡到半夜醒了就睡不着了还可能有其他原因，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。
一般情况下，晚上睡不着觉通常是由于饮用过量刺激性饮料、生物钟紊乱、睡眠障碍等原因引起的。具体如下：
1、饮用过量刺激性饮料：晚上睡不着觉可能是由于白天饮用了过量的兴奋中枢神经的饮品导致的，例如咖啡、茶等，建议患者可以适当控制此类饮品的摄入量，症状会逐渐缓解。
2、生物钟紊乱：可能是由于经常熬夜加班工作或社交等，长期的生活不规律导致生物钟紊乱引起的，到了晚上就没有困意，睡不着觉，建议患者可以调整好心态，尽量做到11点之前入睡，可以在医生的指导下使用咪达唑仑、艾司唑仑等药物辅助治疗。
3、睡眠障碍：可能是由于压力过大、精神长期高度紧张导致的睡眠障碍引起的，出现晚上睡不着觉的现象，可以遵医嘱使用地西泮、阿普唑仑等药物缓解治疗。
失眠的日常预防措施：首先，保持快乐乐观的情绪，避免过度的悲伤和焦虑，尽量减轻思想负担，使情绪舒适，放松全身，有利于睡眠。正确认识失眠。如果偶尔失眠，不要紧张。对身体没有多大伤害。仍然应该按时工作和休息。其次，卧室干净漂亮，空气清新，环境安静，没有噪音，这对良好的睡眠尤为重要。应努力创造一个安静、舒适、和谐的睡眠环境。卧室只能用来睡觉。在舒适的温度下保持黑暗和安静。学会减压和放松。养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，经常锻炼，少喝咖啡、茶、红牛等功能性饮料。最后，积极治疗原发性疾病，如抑郁症等身体疾病。
我们平常说得睡不着或者睡不好，这种症状久了，在医学上就叫失眠。失眠就是患者对睡眠时间和（或）睡眠质量不满意，并且影响日间社会功能的一种主观体验。失眠有时可能是抑郁症或焦虑症发病的一个早期症状，因此，对失眠患者的早期就进行心理调节是非常重要的。失眠的症状多样，有的患者入睡难，有的患者则睡眠质量低，多梦，易醒，睡眠时间减少，而且白天有不同程度的抑郁、头晕、健忘和困倦等症状。患者容易出现短期内体重减低，从西医来看，失眠可以导致免疫功能降低和内分泌功能紊乱。失眠虽多为功能障碍性的疾病，不属于重病，但对于人们的正常生活、工作、学习和健康都有长期影响，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性失眠，给患者带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。中医通过药物、针灸、耳穴治疗等方法调整人体脏腑气血阴阳的功能，常能明显改善睡眠状况，而不引起药物依赖。但是在进行治疗之前，我们需要先搞清楚到底是身体哪里出问题了，才会导致失眠？接下来就为大家介绍失眠在中医上的常见证型。
01-肝阳上亢
临床表现：头晕耳鸣，头胀头痛，面色发红，急躁，爱生气，失眠或做梦多，舌红苔黄或白，脉弦或弦细。
治法：平肝潜阳，方剂选用天麻钩藤饮加减。
02-心火亢盛
临床表现：心烦睡不着，口干舌燥，小便黄，口舌生疮，舌尖红，苔薄黄，脉数。
治法：清心泻火，宁心安神，方剂选用朱砂安神丸加减。症状轻者可用莲子心泡茶饮。
03-心肝火旺
临床表现：急躁，爱生气，睡不着，做梦多，甚至经常做噩梦，伴有头晕头胀，眼红，耳鸣，口干，口苦，大便干，小便黄，舌红苔黄，脉弦数。
治法：清肝泻火，镇心安神，方剂选用龙胆泻肝汤加减。
04-痰热内扰
临床表现：睡不着，胸闷，心烦，反酸，爱打嗝，头重目眩，舌红，苔黄腻，脉滑数。
治法：清化痰热，和中安神，方剂选用黄连温胆汤加减。
05-心胃不和
临床表现：睡不着，脘腹胀满，打嗝有臭味，或见恶心呕吐，大便时干时稀，舌苔腻，脉滑。
治法：和胃化滞，宁心安神，方剂选用保和丸加减。
06-心肾不交
临床表现：心烦不寐，心慌，腰酸膝软，伴头晕，耳鸣，健忘，遗精，口干津液少，五心烦热，舌红少苔，脉细而数。
治法：滋阴降火，清心安神，方剂选用天王补心丹加减、交泰丸等。
07-心脾两虚
临床表现：多梦，容易醒，心慌，健忘，精神疲乏，食欲减退，头晕目眩，伴有四肢倦怠无力，面色差，舌淡苔薄，脉细无力。
治法：补益心脾，养心安神，方剂选用归脾丸、枣仁安神颗粒等。
08-心胆气虚
临床表现：做梦多，容易醒，胆怯心慌，遇事容易怕，伴有气短出汗，疲倦乏力，舌淡，脉弦细。
治法：安神定志丸。由于此方中朱砂汞，所以不可久服。
搞清楚是什么原因导致的失眠，才能更好地对症治疗。但是失眠我们不能只依赖中药或西药，从中医上讲我们可以采取情志调节等综合治疗方案，从而改善我们的失眠。
晚上睡不着在中医中属于“不寐”，其病因包括有多种，如心血不足、心肾不交、肝火扰神等。
1.心血不足。大多由于产后失血、年老久病以及不规律的作息如熬夜、劳累等原因耗伤精血，导致血不足，心血不足则心失所养，心神不安，故而出现晚上睡不着的情况。
2.心肾不交。是指由于素体禀赋不足或房劳过度等原因导致肾阴亏虚，肾阴亏虚则不能上济心火，导致心火亢盛，心火扰神则也会出现晚上睡不着的情况。
3.肝火扰神。由于平素情志抑郁不畅，导致肝郁气滞，气郁久而化热，导致肝火旺盛，肝火扰动心神致心神不安，故而出现晚上睡不着的情况。
晚上经常失眠的原因具体如下：
1、心理因素：比如有神经衰弱、焦虑、植物神经功能紊乱的患者，因为长期的压力、精神紧张等会导致失眠、多梦或者早醒等一系列睡眠障碍；
2、不良睡眠习惯：比如睡前看手机、打游戏、经常熬夜或者白天睡眠时间太多，另外部分人睡前会喝咖啡、喝茶、抽烟或者喝含酒精的饮料等，这些情况都会影响睡眠，出现失眠的状况；
3、基础疾病：比如有帕金森病、阿尔茨海默病、肾脏疾病或者老年骨质疏松等，导致身体有疼痛、不适，也会影响睡眠，出现晚上失眠的状况。
就是现在人的生活压力变得越来越大，对人们的平时作息造成了很大的影响，好多人都因此而有了睡眠障碍失眠是一件特别痛苦的事情，它会导致人们的心情变得烦躁，对第二天的工作或者学习也会带来特别大的影响。在临床上也是最常见的一患者精神心理因素有关系很多人情绪紧张，精神压力比较大的时候会出现入睡，困难，然后还有就是患者情绪比较焦虑，抑郁也容易出现入睡，困难的问题，晚上睡不着，可能与患者生物钟混乱，有关。比如经常的进行导夜班的工作或者熬夜生活习惯不好时间久了会导致生物钟混乱，容易出现睡眠障碍神经功能衰弱。患者晚上睡不着，也有可能是与身体因素有关，比如说更年期的女性体内激素分泌混乱的时候会出现入睡，困难。还有就是。你晚睡早醒，这也是属于一种。失眠状态。因为你睡眠时间压根就不足八个小时以上。比如说有的人白天睡太久，然后晚上睡不着，到了凌晨三四点也睡不着，他这种就属于他的生物钟有点混乱就作息已经乱了。或者是长期的熬夜已经习惯了，倒不过来了。还有上夜班的护士也是因为他们要进行日夜颠倒。所以作息会混乱，所以会出现。入睡，困难焦虑烦躁，郁闷，等。
精神催眠法，让全身放松，闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位一念不断。深度身体不断放松，不久即可进入睡梦中，这种状态处于梦幻状态或精神恍惚状态，自我疲劳法，一部分人群应白天生活比较空闲所以晚上精神还是很好所以选择睡前适当做做一些活动比如说，散步下棋身体和精神，累了躺在床上也就很快睡着了。还有音乐轻音乐对睡眠也是有较好的促进作用，要先清净脑子的东西，听那种自然界声响的音乐比如说林海的风声波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。还有饮食的调节可以睡前喝一杯牛奶，有帮助，睡眠还有。晚上不要喝咖啡，还有茶，有含酒精的饮料。还有可以泡脚睡前也可以泡脚，也是有助于睡眠的。但是不推荐用药物来。治疗睡眠的因为药物它也有副作用。是药三分毒吗？如果你哪一天不吃这个药了，那你就睡不着了，就是你有点依赖性了。所以不推荐吃药物所以你可以平常多做一些运动啊，然后泡脚啊，喝牛奶这些都是有助睡眠的。
