Question

散光眼吃什么食物最好

Answer 1

问题一：散光的饮食，食疗，散光吃什么好 饮食适宜：1.宜吃含维生素A丰富的食物；2.宜吃高热量的食物；3.宜吃高胡萝卜的食物。
宜吃食物
宜吃理由
食用建议
胡萝卜 泥 含有丰富的胡萝卜素，属于维生素A源，有利于增加视力水品，缓解闪光对视力造成的影响。 150g与肉片同炒食用。
黄鱼 含有蛋白质丰富，且含有丰富的不饱和脂肪酸。有利于增加机体的免疫功能。 200g清蒸食用。每周三次
牛奶 蛋白质含量高，且容易消化吸收，对于本病有改善机体免疫力的作用，减少结膜炎性疾病的发生。 250-500毫升直接饮用。热饮为佳

问题二：500散光吃什么食物好 补充一点叶黄素，多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜食就可以了，散光一般都是天生的，不需要太特别注意什么

问题三：散光吃什么好 推荐几个食谱缓解散光症状 1) 多吃含维生素A多的食物，维生素A的功能有很多，其中一个重要的功能就是可以防止夜盲症和视力减退。对眼疾的治疗是很有帮助的，如果人体所含的维生素A不足，会导致视紫红质的再生非常慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果在平时的饮食中一直处于缺乏维生素A，这样就会出现干眼病，更严重会发展成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。所以一定要注意多吃一些含维生素A多的食物，刚维生素A多的食物包括各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)散光患者平时的生活中要经常给眼部做 *** ，这样可以缓解眼部的疲劳，但做 *** 起不起决定性的作用，只能暂时缓解。所以，在日常的饮食串要多注意，多吃点黑枸杞和奶酪，是很有效果的，黑枸杞有很多的作用，可以有效地缓解眼部疲劳，也可以改善视力，而且黑枸杞还可以延缓记忆力衰退。

问题四：散光患者应多吃什么好？ 1：锌与铬
患者一般都是缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等中含有的锌量比较多。酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类和干酪等含有铬量比较多。这些食物可以多吃一些。
2：维生素
维生素是无法在体内合成的，需要依靠食物的供应，动物的肝脏、乳类、蛋类以及鱼肝油等含有维生素比较高，新鲜水果中含有大量的维生素C，豆类以及花生等也有一定的含量。
3：补益肝肾的食物
视力不好主要是因为肝肾不足，气血亏损，所以治疗时可以选用一些具有补益肝肾作用的食物。肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有补益肝肾的作用。
4：蛋白质
鱼、肉、奶、蛋中含有丰富的蛋白质。
5：钙质与磷质
牛骨、猪骨等动物骨中所含的钙质是比较丰富的，容易被人体吸收以及利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

问题五：吃什么食物对散光有好处 吃生的南瓜子,生的东北松子,对保护眼睛有效,纯粹个人经验.

Answer 2

首先，叶黄素具有强大的抗氧化功能，能够抑制氧自由基的活性，保护视网膜和黄斑区，预防眼睛病变。其次，叶黄素有很强的吸光能力，能有效过滤紫外线和蓝光，减少对眼球的辐射伤害。此外，叶黄素还能促进眼部血液循环，改善眼部营养供应，缓解眼疲劳，防止视力受损。
关于叶黄素能否长期食用，由于人体无法自身合成叶黄素，需要通过饮食摄入。叶黄素主要存在于深绿色蔬菜、橙黄色水果、玉米和蛋黄等食物中。合理饮食可以帮助我们摄取足够的叶黄素，无需额外补充，以免增加肝脏负担。然而，对于用眼过度的人群，尤其是经常使用电子设备的人，他们可能会出现眼部不适，这种情况下，适当补充叶黄素营养剂是有益的。
在选择叶黄素产品时，有几个要点需要注意。首先，叶黄素产品的剂型，粉剂剂型因其保护成分免受空气和光线影响，且易于人体吸收，是一个不错的选择。其次，叶黄素产品的成分，选择含有多种营养成分的产品，可以对眼睛进行综合调理。最后，要区分叶黄素和叶黄素酯，叶黄素酯作为原料制成产品，其活性成分在胃部消耗和流失较少，生物利用度更高。
综上所述，叶黄素对于维护眼睛健康有着重要的作用。
但是叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。另外就是孩子的叶黄素必须含有锌。因为叶黄素在孩子体内，必须通过锌的转化才能合成从而被孩子吸收。如乐睛视力营养素，不仅富含叶黄素，并且同时含有锌，是目前国内唯一一款针对孩子的叶黄素，上市二十多年，已被越来越多的家长所认可。