Question

同志们 我有强迫症 老强迫诅咒自己 。

比如 我非常喜欢一样东西 但我却强迫自己对自己说 我要用了这个东西会怎么样怎么样（都是我在乎的 不好的事情） 有的明知不可能 却还是焦虑不安 就不敢使用了。。。很痛苦。大家快安慰安慰我啊 那些自己强迫自己的诅咒不会是真的吧 。。。

Answer 1

我以前有段时间也有过类似的强迫症，症状甚至比这还严重，一直持续了很长时间。

这种症状一般是因为长时间的压力大，甚至长时间压抑，随后因为自己在某些方面的预感与一些不希望发生的事发生之间的巧合引起的。

慢慢的，症状表现就好像意识里有一个超自然的东西，更或者产生一种类似于迷信的意识形态，就好像有一个神在时刻警告自己，如果不顺应自我强迫去做，就会在别的什么地方遭遇不幸一样。

可以试着反强迫症，比如当自己觉着非常喜欢一个东西，当自己强迫不去用那个东西的时候，反过来告诉自己不好的事情不会发生，强迫自己去用。时间长了，用事实来降低自己对于潜意识预想灾难的恐惧。还有比较重要的一点，就是调整自己的心态，强迫自己不要去想已经发生的不幸的事，过去了就过去了。这样慢慢的就好了。

我就是用这种办法，加上我妈妈也经常宽慰我凡事看淡一点，又买了许多盆栽回来，我每天种种花，养养热带鱼，再经常的找些积极的事让自己做，甚至可以做好事，与人为善，渐渐的精力始终专注于新的一天，我现在已经基本上调整好了

Answer 2

不怕不怕哦.

这种就被害妄想症.就是一直老想着自己会不会因做了什么而怎样怎样.

你可以试着跟朋友,亲人,爱人多多沟通.

要多看点有益身心的节目.开导自己

最直接的办法还是多和人沟通.毕竟交流是表达情感的唯一渠道

我以前也是这样哦.连喝粥我都怕被下毒.呵呵.

现在想想,当时的我还挺好笑的.

最重要的一点:就是要保持一个乐观的心态.

我相信你也能好的.O(∩_∩)O~

Answer 3

自我压抑太大了，出去放松放松，以乐观的态度过日子，做事前，多想想做一件事得到的好处，想好后立刻去做，不给自己强迫自己机会。慢慢你就会改变的。

Answer 4

反诅咒自己吧，有时候想太多就容易出状况。

Answer 5

不会