Question

解乏是什么意思

Answer 1

指消除疲劳、疲乏,使体力恢复。在与他人交流，感到无聊的时候也说解乏，就是解除无聊，缓解气氛。解，就是解除的意思，乏本义是因不正导致缺少、欠缺、匮、少，衍义为疲倦。

以下为有效解乏的方法：

1. 休息:无论是体力劳动者还是脑力劳动者,感到疲劳的时候休息是最有效的缓解方法。脑力劳动者可以放下手中的工作,出去进行一些休闲的户外活动。

2. 午睡:午睡是很重要的,每天午睡30分钟可以有效缓解疲劳

增加饮食营养:营养摄入不足会导致能量缺乏,这样就更加容易产生疲劳感,特别是节食减肥的女性,要均衡补充各种营养元素,多吃新鲜的蔬菜水果、蛋类