普通人怎么练回旋踢
1个回答
展开全部
在一些搏击比赛中回旋踢招式往往可以打对方一个措手不及，在专业训练过的运动员下，想要达成这个招式并不是一件难事。可我们普通人该怎么去练习才能达到不损伤自身健康下去练习好回旋踢呢。
首先第一步就是跑步压腿先把我们的韧带拉开
跑步
压腿
坚持几个月后韧带压开之后就可以进行下一步练习了，不过还是比较建议6到10岁
16岁以上建议每天压腿三个小时，不是连续按三个小时而是有规律节奏性的按压
韧带
韧带压开之后就可以进行下一步找到空旷的东西慢慢跟着教学慢慢的适应动作要领以及发力点
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
