山楂真的可以减肥吗
山楂真的可以减肥吗
山楂真的可以减肥吗？很多人都认为山楂是可以减肥的，因为山楂是可以帮助人们开胃的一种水果，但是山楂能不能用来减肥呢？用山楂来减肥的方法是怎样的呢？下面我给大家整理了山楂真的可以减肥吗的文章，一起来看下吧。
山楂真的可以减肥吗1
1、选择好的干山楂
选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。
2、冲泡前涮洗一遍
在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后把水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。
3、根据山楂数量倒入适量开水
冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度–90度比较好。一般8–10片山楂干倒入400–500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1–2此即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。
山楂真的可以减肥吗2
1、山楂茶
材料 ：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法 ：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
2、山楂银菊饮
材料 ：山楂、银花、菊花各10克。
做法 ：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。
3、山楂瓜皮饮
材料 ：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。
做法 ：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
4、选择山楂很重要
由于大部分人购买山楂是在药店里，也没有什么经验，店员称多少，他们就拿多少。其实这是不对的，要尽量选择一些颜色鲜艳的好山楂，仔细看山楂里面是否有虫子，是否已经发霉变质。泡山楂水之前，一定要把山渣表面所有的污物全部洗干净。
5、山楂泡水有技巧
我们在泡山渣时，先要倒入一些温度在80度左右的开始，然后按照每百毫升水五片山渣的的规律，估算一下自己杯子里的水到底有多少毫升。因为如果水多山渣少，则山渣的效果不出来，减肥当然也就无从谈起。但是水少山渣多，有可能出现泡不开的现象。山渣水一般是饭后饮用，两次泡水之后的山渣不要再用，因为这时的山渣已经发白，要丢弃了。
