10岁儿童每年长高多少厘米
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在儿童的生长发育过程中,家长最担心的就是儿童的身高问题,如果儿童身高长得不够高的话,对儿童日后生活工作都会带来很多的影响,甚至可能会影响到儿童的心理健康,造成有自卑心理,所以有家长想要了解下,10岁儿童每年长高多少厘米?
儿童每年平均长高5厘米左右,一般来说,儿童出生后第1年身高增长是最快,从刚出生身高大约50厘米,到1岁的时候身高可以去到75至80厘米,所以这1年也称之为第一长高期,从1岁以后,儿童身高增长进入一个稳定时期,每年大概会增长5厘米左右,这个身高增长情况会持续到儿童青春期。
进入青春期后,会迎来第二个生长发育的高峯期,即人体迅速生长发育的关键时期,这时候身高增长会变得迅速,每年身高增长可以去到10厘米或更多。青春期的年龄范围在13至18周岁,正常情况下,女孩的青春期开始和结束年龄会比男孩早大约2年,所以青春期存在较大的个体差异。
身高不仅受到先天遗传因素的影响,一些后天的因素也会产生影响,所以家长日常需要注意儿童的饮食习惯,必须均衡合理安排,尤其要让孩子多吃能促进骨骼发育的食物,保证充足的睡眠休息,增加生长激素的分泌,还要有适度的运动的锻炼,如多做些拉伸、跳跃的运动,都对儿童长高有好处的。
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