Question

打完篮球后应注意什么？

Answer 1

打完篮球后的注意事项：

1、及时补充适量的水分，但注意不要一下喝太多的水。

2、多做深呼吸，补充氧气，缓解在运动中大脑和身体出现暂时性的缺氧的现象！。

3、先做放松肌肉运动，放松身体，不要立马坐下。

4、按摩下大腿和手臂等一些容易停留大量运动中留下的乳酸的地方，以防次日肌肉酸胀。

5、在体育锻炼后应多吃些富有含碱性的食品，如水果、蔬菜、豆制品等以保持人体内的酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动后带来的疲乏。

篮球运动的起源：

篮球运动是1891年由美国人詹姆斯奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢做用球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其它球类项目的特点，创编了篮球游戏。

我国历史上也出了几位有名的篮球运动员，新一代篮球新星也许就是你！